儿童秋冻宜循序渐进
本文已影响2.21K人
本文已影响2.21K人
不要过早过度添衣
由于儿童正处在生长发育时期,其体温调节功能尚未完全成熟,在秋季比成人更易患病,且不容易好转。不过,这种功能和能力可以通过日常生活对冷环境的逐渐适应加以提高。从秋初开始进行科学的“秋冻”,也就是不要过早过度添衣保暖,使孩子有适当暴露于冷环境的机会,这样在慢慢变冷的环境中经过一定时间的锻炼,从而有效提高机体对寒冷等气候变化的适应性。
坚持用冷水洗手洗脸
养成用冷水洗手、洗脸及喝凉开水(以25℃左右为最宜)的良好习惯。由于这是一个逐渐降温的过程,小朋友一般都能适应,并且效果显著。值得强调的是:要使孩子冬季坚持用冷水洗手洗脸甚至洗身体,关键是家长平时要多多给予鼓励和引导(最好是自己带头这样做),使孩子真正认识到这不仅是一种耐寒保健锻炼。
多到室外活动
为了提高耐寒抗病能力,只要天气条件许可,小朋友就要多到室外活动。运动不仅可以促进血液循环,而且可以促进消化和吸收,加强呼吸系统与新陈代谢的功能,还可以提高机体的免疫力,增强肌肉的耐寒及抗病能力。
还要提醒的是:凡平时体弱多病的小朋友,则不宜盲目地进行“秋冻”,特别是在冷空气下降的时候,重点是要做好防寒保暖工作,尤其要注意保护头、手、足这三个关键部位。
儿童不宜做的运动
儿童肾病,早期有迹可循
怎样循序渐进地练习俯卧撑:4个阶段步骤教你来完成
儿童期应遵循的育儿技巧
循序渐进的意思 循序渐进是什么含义
儿童外语学习宜早不宜迟
儿童换牙顺序
儿童防秋冻不要过早过度添衣
过敏儿童不适合“春捂秋冻”
宜捂不宜冻春季的养生
专家提示秋季儿童不宜空腹晒太阳
天气渐凉秋意渐浓说说
功能饮料儿童不宜
梦到自己进入循环
儿童换牙顺序和时间
韩国冻龄女神大盘点 嫩到被误认儿童
学龄前儿童膳食的遵循原则
儿童发烧用药遵循四原则
初秋5个时刻不宜给肌肤进补
清洁时应遵循什么顺序
循序渐进才能避运动伤害
儿童宜常吃菌类
渐冻症会传染吗 渐冻症有没有遗传
渐冻症是什么引起的 渐冻症5大早期症状
儿童不宜多吃味精
儿童防病:儿童少进补
儿童饮食五不宜
儿童换牙顺序图
四种不宜儿童进行的运动项目
儿童不宜的儿童故事
儿童牙齿换牙顺序
渐冻症可以治愈吗 渐冻症可以活多久
进口儿童牙膏什么牌子好 进口儿童牙膏推荐