如何治疗儿童驼背效果更好
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孩子驼背如果骨骼没有病变的话,可以采取纠正锻炼治疗方法改善驼背情况,首先应该注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。体会正确姿势的要领,可以逐渐矫正驼背。
正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。日常生活中加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操,促进肌肉力量的发展。也可以采用一些机械产品进行矫姿治疗,形体矫正鞋也叫形体训练鞋,这种鞋是前高后低的,和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的,只是这样方法更简便,更生活化和经常化,便于长期坚持。
在日常生活中也可以通过站立的基本姿势训练来纠正驼背情况,下颚微收,双手自然下垂,两腿并拢,足尖向前。对着镜子纠正自己的站姿,以达到最佳姿态。两肩平齐,双眼直视前方。可有效矫正颈部和肩背部的姿态,对颈椎病和驼背的效果显著,明显优化颈肩部线条,拉长颈部。
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