去火的食物大全
本文已影响6.8K人
本文已影响6.8K人
1.绿豆
绿豆有清热解毒的功效,很多人都喜欢在夏天饮用绿豆汤,其实它在春季也照样有很好的去火效果呢!
2.冬瓜
冬瓜性寒,有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食,亦可清煮蘸调料食用。不过,畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。
3.黄瓜
黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。
4.丝瓜
丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。
5.豆浆
中国人的肠胃似乎更适合传统健康饮料,大豆大豆在滋阴,多喝豆浆,“去火”的同时还能补充蛋白质。
6.蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“春燥”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!
7.莲藕
莲藕有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效,是夏季良好的消暑清热食物。莲藕生吃熟吃各有效果。莲藕生食,能清热润肺,凉血行淤。可以凉拌,也可以将鲜藕榨汁,与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用。藕熟吃,可健脾开胃,止泻固精。此外,经常用脑的人多吃藕,可以起到益血补髓,安神健脑的作用。
8.空心菜
空心菜的学名叫蕹菜,营养丰富,所含的维生素比番茄还要高。由于其中含有丰富的粗纤维素,因此,空心菜在促进肠蠕动、通便解毒上,具有独特的作用。中医典籍记载,空心菜性凉,捣成汁后服用可解食物中毒,外用还可以起到消肿、祛毒火的作用。现代医学认为,空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用,可预防感染,夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
去肾火的饮食规律
夏天吃什么去火:17种夏季降火食物大全解除身体中的火
孕妇想吃酸的食物大全
木耳的相克食物大全
肿瘤不能吃的食物大全
AABC式的食物词语大全
猫咪不能吃的食物大全
去油脂的食物
去暑热的食物
食物相克大全避免食物中毒 食物相克是真的吗
补肾壮阳的食物大全
滋阴清火的食物
清热败火的食物
预防上火的食物
过年食物图片大全
能降血脂的食物大全
虾相克食物大全表
美白的食物归纳大全
最全食物相生相克大全
常见的脂肪食物,含脂肪的食物吃进去就会变成脂肪吗?
清热解毒去火的茶配方大全
夏季去火要去心火 推荐去心火的十大食物
螃蟹相克的食物表大全
十大除口臭去便秘败火的零食
去心火的食物 去心火的食物介绍
常见的排毒食物大全
常吃食物相克大全
喝什么汤可以去火?清热去火汤的做法大全
食物相克表大全
强碱性食物大全
清淡不上火食谱大全
肾病忌口的食物大全
去肝火的饮食规律