孕妇排毒多吃这7种食物!
本文已影响2.14W人
本文已影响2.14W人
孕妇多吃6种食物清除体内垃圾
1、菌类
菌类食物有滑肠、洁血、解毒、增智等作用,它们可以活跃消化作用,成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除,从而起到排毒效果。
推荐食物:黑木耳、银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等。
2、海带
海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。
3、含胡萝卜素的食物
据研究,自由基(体内产生的有毒物质)会攻击蛋白质、核酸和脂肪,使它们受伤或引起变性,从而导致癌症、细胞衰老、动脉硬化、冠心病、中风等。而含胡萝卜素丰富的食物可消除人体的自由基,从而达到排毒作用。
推荐食物:紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等
4、新鲜蔬菜
新鲜的蔬菜较多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。
推荐食物:萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
5、粗粮
粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多平时所吃的精米、白面所欠缺的特殊的维生素和矿物质,这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
推荐食物:玉米、小米、燕麦、红薯、土豆、荞麦等。
6、猪血
猪血对人体防病保健有着极重要的作用,猪血中含的蛋白质大大高于猪肉和鸡蛋,猪血中还含有18种氨基酸,并含有人体必需的微量元素。这些氨基酸和微量元素能够促进妈咪体内正常新陈代谢,将毒素排出体外。
7、柠檬
孕妇在怀孕期间要想更好的进行排毒,那么柠檬是必不可少的,因为在柠檬中除了含有极为丰富的维生素c之外,同时含有其他水果中极少的有机酸和柠檬酸,这两种营养物质具有很好的排毒功效。
经过研究发现,柠檬对肺部的毒素具有很好的清除作用,以此来保证孕妇整个孕期的健康。
不仅如此,柠檬还能够有效的改善血液循环,令全身的排毒循环畅通运行,以此来达到更加彻底的排毒作用。特别是对于一些长期有便秘情况的孕妇而言,适量的多吃柠檬可有效的治疗便秘的情况。
1周排毒方法 吃18种廉价排毒食物
春季孕妇饮食注意事项有这些!孕妇多种维生素也要补充
孕期多吃这些食物
排便不畅吃什么 7种食物当多吃
秋季多吃这7种食物可以排除毒素
吃什么排毒 假后20种食物排毒养颜
脸色暗沉毒素多 常吃九种食物帮助排毒
孕妇多吃什么食物好 孕妇多吃哪些食物好
怀孕可以多吃这几种食物
孕妇晚上不要吃这3种食物
秋季抗干燥 常吃7种食物润肤排毒
排毒吃的食物
吃什么食物可以排毒:8种高纤维食物排毒更刮脂
孕期这3种食物最好多吃!
孕妇吃这几种食物有利于感冒
孕期长斑多吃这7大食物抗斑
孕妇保胎吃7大食物
孕前排毒养颜的四种食物
孕妇安胎必吃的7种私“佳”食物
春季减肥7种食物排毒消脂
排除毒素就瘦!推荐7种排毒减肥食物
孕前需要的食物排毒种类
孕妇吃这4种食物促进消化
排毒食物有哪些 排毒吃什么最好
孕妈多吃这几种安胎食物
吃什么排毒 电脑族必吃10种排毒食物
孕期常吃这5种食物的孕妇,能够有效预防胎毒!
孕前吃什么好 4种孕前排毒食物推荐
秋季吃这些食物排毒养颜
清晨排毒瘦身 你必吃这8种食物
吃对这8种食物 排毒养颜很容易
冬季排毒 女人要常吃这6种食物
这七种最佳食物,孕期要多吃!