生理常识:月经期吃什么最好?
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【导读】:月经期吃什么是很多女人都很苦恼的问题,吃的不对就害怕对身体有影响,甚至是早晨一些疾病。现在就来看看生理期的饮食问题吧。
1、月经期间吃生木瓜丰胸
木瓜一直以来都是丰胸的最佳食物,木瓜有催乳汁的作用,乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说,雌激素和泌乳素分泌越旺盛,乳房的发育状况就越好。所以想丰胸就多吃木瓜吧,但要记住木瓜最好还是生吃的好。
2、月经期间吃大豆丰胸
因为大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。所以如果天天吃两餐含有大豆的食品,将会对乳房健康十分有益。
吃什么减肥?
香蕉虽然卡路里很高,但是脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的最佳理想食品。
木瓜
木瓜不仅是理想的丰胸食品,还是理想的减肥食品。因为木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因为吃肉而积聚在下身的脂肪。而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可以减少废物在下身积聚。
苹果
苹果含有独特的苹果酸,这些苹果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪。而且它含的钙量比其他水果要丰富很多,可以减少令人下身水肿的盐分。
西柚
西柚卡路里非常低的,吃多少都不会肥。而且它还含有丰富的钾质,这些钾质有助于减少下半身的脂肪和水分积聚。
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