预防妇科疾病的五个基本方法
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【导读】:妇科疾病是每个女人都不愿遇见的噩梦,但是如何生活不注意的话也难以幸免。如何做才能有效预防妇科疾病呢?
1、穿五钢圈的胸罩
有钢圈的胸罩虽然能有效的托住乳房,预防乳房变形下垂等,但是它会影响乳房的自由活动,尤其是在女人经期的时候,乳房会比平常更活跃,这样长时间的钢圈禁锢,容易患上乳房疾病。
2、尽量不吸烟
吸烟有害健康是人尽皆知的道理,然而很少有人知道,吸烟会增加流产的几率。不仅如此,有研究表明,不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。所以,为了自身的健康着想,也为了下一代着想,把烟戒掉吧!
3、多运动
生命在于运动,这句话大家都知道,其实经常运动不仅能增加人体免疫力,更能让人体机能保持活跃和年轻,延缓衰老。更能预防女性乳房肿瘤疾病,让女人的乳房更健康。
4、裸睡
你每天需要呼吸新鲜空气,你的身体同样需要。严严实实地捂了一天,在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且,敏感的阴部如果总是不能够透透气,细菌就更容易滋生,所以,在家里洗完澡后,可以舒舒服服的在床上裸睡,不过要注意的是一定要保持床上用品的清洁。
5、多吃谷物
宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查,在患有宫颈癌的女性中,有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时,如果在怀孕期间摄入足量的叶酸,宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。叶酸摄取的方法也很简单,每天一餐谷类早餐就可满足需要。
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