久坐大腿肌肉酸痛走不动路
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久坐大腿肌肉酸痛走不动路,俗话说生命在于运动,所以久坐不动的人跟经常运动的人比起来会更加的不健康,发生疾病的机率更高,而且久坐的危害非常的严重。那么久坐大腿肌肉酸痛走不动路怎么回事?
久坐大腿肌肉酸痛走不动路1
久坐后出现大腿部位酸痛,主要考虑可能与久坐之下造成大腿部位的软组织长期处于紧张状态,站起后造成肌肉轻度拉伤有关。当然,也可能是由于久坐造成腿部血液循环障碍引起酸痛,同时还需考虑疾病因素导致的可能性:
1、软组织劳损:长期久坐会使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织一直处于紧张状态,当站起时可能引起肌肉拉伸损伤,可表现为大腿肌肉无力、劳累、酸痛和局部压痛等。平时需要端正身体姿势,也可应用推拿、按摩等方式缓解症状;
2、腿部血液循环障碍:人体在坐位的时候,下肢的血液循环速度减缓。如果大腿周围还受到明显的压迫,比如翘二郎,可导致大腿的肌肉痉挛、充血水肿,形成无菌性炎症,同时乳酸、二氧化碳等酸性产物会积聚在大腿肌肉当中,产生大腿酸痛。此时应注意适当活动,一段时间后酸痛可缓解;
3、疾病:长期坐着可诱发周围神经的相关病变,比如在长期坐的过程中,可能诱发原有的腰椎间盘突出或者坐骨神经痛加重,此时大腿周围可能会产生酸痛的感觉。
久坐大腿酸痛无力是因长期慢性劳累、劳损、外伤、着凉等原因。导致大腿部位肌肉、肌群出现陈旧性损伤,患者就会出现大腿酸痛、无力。
患者患上腰椎间盘膨出,尤其是腰3-4腰椎间盘凸出时,由于髓核突出压迫硬膜囊,刺激神经根,就会导致神经支配区域、大腿部位酸痛、无力。还会出现神经卡压的症状,比如放射性刺痛、皮肤感觉麻木、拇趾背伸肌力下降等。建议患者硬板床平卧,同时进行腰部支撑固定,或腰部中药熏洗,可以有效改善大腿酸痛、无力现象。
久坐大腿肌肉酸痛走不动路2
一般当出现久坐大腿酸痛的症状时,往往是腰椎间盘突出或者肌肉韧带受到压力以及挤压,就会出现大腿酸痛的症状。而有些时候梨状肌综合征也会出现大腿酸痛的症状,另外也要排除坐骨神经痛的表现。
所以首先要建议患者去当地的正规三甲医院骨科或者疼痛科就诊,详细的做一下胸椎的CT以及核磁共振来确定一下病因,明确诊断,然后在医生的指导下进行针对性有效的治疗。建议患者一定要多注意休息,同时保持良好的坐姿以及站姿,要避免着凉,远离寒冷潮湿的环境。
可以使用中医的针灸,按摩以及热敷等方法来进行调理。另外可以在医生的指导下使用消炎止痛的药物来进行综合治疗。
久坐之后出现大腿肌肉痛的症状,考虑与腿部血液循环障碍、肌肉劳损、坐骨结节滑囊炎、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、骨肿瘤等原因有关。建议及时到医院通过检查明确具体原因,然后根据医生建议进行针对性治疗。
1、腿部血液循环障碍:久坐会导致下肢的血液循环速度减慢,大腿肌肉的营养无法及时供应,同时其排泄废物无法及时排出,则会刺激局部神经后引起大腿肌肉痛;
2、肌肉劳损:久坐会导致被压的大腿肌肉出现劳损,局部会出现无菌性炎症,同时局部乳酸分泌会增多,均可刺激局部神经后引起大腿肌肉痛的症状;
3、坐骨结节滑囊炎:屁股下面有坐骨结节,坐骨结节表面有滑囊,久坐可能会引起坐骨结节的滑囊出现炎症反应,而在滑囊炎严重的时候,炎症刺激局部神经会引起大腿肌肉痛;
4、腰椎间盘突出症:如果腰椎间盘突出患者久坐,则容易加重病变腰椎组织的突出情况,周围神经会受到压迫,进而可引起大腿肌肉痛;
5、梨状肌综合征:如果患者存在梨状肌综合征,则久坐容易使坐骨神经受到卡压,进而会引起大腿肌肉痛的症状;
6、骨肿瘤:如果大腿局部出现骨肿瘤,则在久坐时会使肿瘤组织对周围血管和神经造成刺激,进而可出现大腿肌肉痛的症状。
建议平时不要久坐,应起身适当活动。如果出现大腿肌肉痛,可在局部进行按摩或者是热敷,可以帮助缓解症状。
久坐大腿肌肉酸痛走不动路3
久坐引起的大腿酸痛该如何去缓解呢?
1、首先,要改变自己久坐的不良习惯。在工作的间隙,可以适当的做一些活动。比如可以在工作1~2个小时的时候,放松下身体,让自己站起来活动活动。动动大腿,多走动走动,不要长期的让你的大腿一直处于屈着的状态下,多活动对于大腿酸痛的现象是可以起到不错的缓解作用的。
2、其次,在日常要保持有正确的坐姿。不少人出现大腿酸痛的现象是因为坐姿不正确而引起的。比如长期喜欢跷二郎腿,这样一来会导致身体的重量都压在同一边的大腿上,出现大腿酸痛也就不足为奇了。
还有一些人则是在日常的座椅选择不好而导致的大腿酸痛,如椅子太低或者是没有靠背的',这些不适合的座椅也可能会引起大腿酸痛出现。想要缓解大腿酸痛的话,一定要将座椅换成适合自己的,不要过低或者是过高,并且建议不要在日常跷二郎腿,这是个很不良的姿势,会导致骨盆倾斜、大腿酸痛等现象出现。
3、大腿酸痛还有一部分原因是由于日常缺乏锻炼而引起的,在生活中建议上班族要加强锻炼。增强自己的腿部力量,可以在日常多散步、走路或者是慢跑等,这些运动都可以帮助加强大腿的力量。
对于出现大腿酸痛的人群而言,通过运动也可以起到一定的缓解作用。需要注意的是,在开始锻炼的时候要注意控制运动的量,不要过量的去进行运动,过量的运动会加重你大腿酸痛的现象。开始运动的时候建议运动量稍微少一些,等到身体适应了之后再去逐渐的加大运动量。
4、如果你尝试了上述的这些方式之后,还是没有有效的缓解大腿酸痛的话,建议去医院检查一下。是否是因为一些病理性的原因而引起的大腿酸痛,比如因为坐骨神经痛而牵拉到大腿引起的大腿酸痛等。
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