站久了有没有什么坏处
本文已影响8.86K人
本文已影响8.86K人
站久了有没有什么坏处,一说到久站,我们就会想起教师这个职业,大部分的教师讲课的时候都是需要久站的,久站对于我们的身体有一定的危害,下面为大家分享站久了有没有什么坏处。
久站可能容易出现静脉曲张,而且还会增加腰部的负担,或者是出现足底筋膜炎。
1、静脉曲张:在生活中长时间久站,可能会导致下肢静脉血液回流受到明显的影响,局部的血液会出现瘀滞静脉管壁薄弱,导致血管壁薄弱,腿上有明显的疼痛症状,会对腿部造成明显的伤害。
2、增加腰部负担:长时间站立没有得到充分的休息,可能会导致腰部负担加重,容易有腰肌劳损或者腰部疼痛的现象,严重的时候也会出现腰椎间盘突出,会有腰部酸痛的状况。
3、足底筋膜炎:站立的时间比较长,可能导致身体中的重心全部放在脚上,可能会增加足底的筋膜负担,或者是长时间行走,可能会产生足底筋膜炎,脚上会有明显的疼痛现象。
所以在生活当中尽量不要长时间的站立,一定要注意劳逸结合,平常也可以适当的坐下或者是行走,都可以减少对身体的伤害,要间断性的进行休息,加强对腿部的保暖或者是腰部的保暖,都可以减少一些关节疾病的发生,还要多吃一些含钙的食品,比如鱼肉或者虾肉。
长时间站立对于身体有如下几方面的危害:
1、长时间站立会导致下肢关节的受力增加,会出现腰椎间盘突出、腰椎间盘膨出、骶髂关节炎或者膝关节韧带受损,拉伸程度过强,会导致膝关节半月板损伤等,都属于长时间站立对骨关节造成的危害。
2、长时间站立还会造成下肢静脉曲张、下肢静脉瓣关闭不全,从而出现静脉端的疼痛、闭塞等。
3、长时间站立还会导致末梢循环不良。
因此不建议长时间站立,建议站立后行一定的有氧活动,休息和坐一会再进行站立。
站久了对身体是有一些危害的,主要体现在以下几个方面:
第一,对骨骼肌肉的影响,长时间站立对下肢的骨骼肌肉产生极大的压迫,双脚较长时间的支撑,会使脊柱各个方面的压力增加,脊柱受力也不平衡,会导致软组织疲劳,进而引起颈肩,腰等部位的慢性退行性疾病,比如长时间站立的患者,腰椎间盘突出的发病率会比较高
第二,对下肢静脉血液循环的影响。长时间站立的患者由于心脏和下肢的垂直距离变长,下周的血管必须要额外的负担,垂直距离所承受的压力负荷,导致静脉血管腔薄弱,因此容易受损,会导致下肢静脉曲张。
第三,对血液浓度的影响,长时间站立会使下肢血液流速减慢,如果有凝血功能异常增高的疾病,容易发生血栓。
长时间站立的危害有哪些
一、静脉曲张
长期站立的人,它们的下肢浸满压力会增加的,这样就会导致静脉扩张的,如果静脉关闭不全就会导致血液反流的,主要的表现就是腿比较累,血液淤血就会累积在静脉中的,导致血管膨胀、扭曲变形的,在夏季的时候也是比较难熬的,会引起瘙痒的,建议及时的治疗。
二、诱发疾病
长期的站立会导致血液流通不顺畅的,因此组织会出现营养不良、萎缩、色素沉着等情况的,肌肤的抵抗力也会下降的,因此容易出现一些皮炎、湿疹等皮肤病的,同时还有一些并发症不次性拿的,如血栓性静脉炎、急性淋巴管炎等导致腿部红肿、硬结等。
三、影响美感
我们都希望自己有一双洁白的大长腿,因此如果我们的小腿有血管突出,像蚯蚓一样的东西在腿里面,看着是非常不好的,而且如果长时间的站立不休息,我们的下肢会乏力、肌肉痉挛等症状的。
四、引起血栓
长时间的'站立会导致静脉曲张的,这样会减缓血液流通速度的,然后就会一千年血栓的,血栓如果进入循环系统就会引起肺栓塞、血管破裂、出血等情况的,严重的甚至对我们的生命安全也是有影响的。
上述主要讲解了长时间站立引起的四大危害,为了我们的身体健康着想,站立一点时间之后,也要注意坐下来休息一下,这样对我们的身体健康才是好的,这些疾病也会远离我们的,另外如果确实出现了这类疾病,建议早治疗早康复。
久站的危害
久站的危害不比久坐的危害低,久站也会诱发痔疮,长时间保持不动,会令下肢血液循环欠佳,导致下肢肿胀,甚至可能会诱发静脉曲张,站太久时,血液就会淤积在下肢的静脉中,使得下肢静脉内的压力增加,最终导致腿部发胀、发麻,出现水肿。久站还容易诱发血管疾病而影响身体健康,为生活带来众多不便。
久站的日常保健方法
适度按摩腿部,但不宜按摩过度。正常为一天三次,每次3至5分钟即可
平日尽量避免站太久,坐太久
从事久站工作者,应配合穿着弹性袜
夜间休息时,可以将脚垫高,促进血液回流
患静脉曲张者较适宜游泳,骑脚踏车等活动,不适合跳绳。
勿拿太重的东西时,防止下身压力持续压力大
因工作需要不得久站的人,可以通过煲一些营养丰富,具有治病功效的汤水来改善健康状况,提高自身的抗病能力。比如:丝瓜豆腐鱼头汤,荞麦面疙瘩汤,黄豆芽沙丁鱼汤、白果菠菜汤、胡萝卜黄豆汤,丝瓜葱白肉片汤、芥菜牛肉鲜姜汤等。
荠菜吃多了有什么坏处
摸着乳房睡觉有没有坏处
奶茶喝了有什么坏处
长期喝红茶有没有坏处
鱼吃多了有什么坏处
经常做仰卧起坐有没有坏处
桔子吃多了有什么坏处
洗澡勤了有什么坏处
黄豆吃多了有什么坏处
香蕉吃多了有什么坏处
温泉泡久了有什么坏处 温泉泡久了有哪些坏处
李子吃多了有什么坏处
每天大量运动有没有坏处
加湿器在卧室用有没有坏处
白醋洗脸对皮肤有没有坏处
秋葵吃多了有什么坏处
纹眉扎深了有什么坏处
桃子吃多了有什么坏处
转呼啦圈对女性有没有坏处
竹凉席对人体有没有坏处
女人喝绿茶有没有坏处
烧烤吃了有什么坏处
百合吃多了有什么坏处
水喝多了有坏处吗?水喝多了有没有坏处
气垫粉底没有拆封过期了还能用吗,用了话有什么坏处吗
金桔吃多了有什么坏处
枣吃多了有什么坏处
樱桃吃多了有什么坏处
长期按摩对身体有没有坏处
胡椒吃多了有什么坏处
人胖了有什么坏处
青梅吃多了有什么坏处
茶叶水洗脸有什么好处。茶叶洗脸有什么坏处?