球类运动的好处和坏处
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类运动包括篮球、足球、羽毛球、冰球、乒乓球、棒球、网球等等,每一项都是比较火热的运动项目,这类运动需要勤动脑筋的特性,能非常好地锻练人的反应能力,锻练人的大脑对周边事情的协调性。
球类运动的好处和坏处1
好处1、提高人际关系
大家都知道,在进行球类运动的时候,一定要在两人及两人以上,需要人的互动才能进行下去,而且多以比赛的形式进行,比如说篮球的基础比赛就是八个人一起进行,四对四pk。在团队合作中,可以认识很多人,建立很好的人际关系,可以提高我们社交生活的质量。
好处2、锻炼肌肉
在进行球类运动的时候,有很多跑步、跳跃等等的动作,这些动作可以很好的锻炼我们的肌肉,还可以提高肌肉的灵活度,让肌肉更有力量,在享受玩乐的同时,还可以锻炼肌肉,这就是球类运动最大的魅力。
好处3、提高运动热情
很多人都不喜欢运动,特别是健身,重复的动作让人感到乏味,但球类运动就不同,球类运动具有趣味性和竞技性,提高与人合作的能力。长此以往,可以提高对于运动的热情。
好处4、提高身体素质
球类运动对于身体素质的提高十分显著,在进行球类运动的时候,可以运动到关节,提高骨骼的矿物质密度,长期进行球类运动,还可以提高身体的免疫力。
好处5:提高应变能力
球类运动是竞技运动,在比赛的过程中,我们必须时刻保持警惕,对应变能力的要求比较高。长期进行体育运动,可以提高人的应变能力,反应也会变得更快。
球类运动的'好处和坏处2
坏处1、球类运动安全
球类运动是青少年特别喜欢的体育项目,主要包括足球、篮球和排球。球类活动要求有一定的动作技术和身体活动能力,因此稍有不慎,容易引起大小不等的伤害事故,如挫伤、擦伤、扭伤、碰撞等。
1、球类活动中有事故隐患
(1)动作技术指导上的缺陷和错误。
(2)场地设备不安全。
(3)动作粗野或违反规则。
(4)组织方法不当。
2、事故隐患的预防
(1)加强思想教育,增强防范意识。
(2)加强活动设施建设和管理
(3)做好准备活动、加强医务监督。
(4)加强保护措施。
坏处2、球类运动更易导致眼损伤
研究结果显示,在运动相关眼损伤的患者中,男性占66.23%,女性占33.77%。手球(38.46%)、水球(36.36%)和跳水(26.67%)是最易发生眼部损伤的运动。其中,42.38%的眼损伤是由球类击打眼部引起的。眼附属器损伤(51.66%)是最常见的损伤类型。训练时间是运动相关眼损伤的重要危险因素,与年龄、身体质量指数(BMI)、近视、运动等级、训练年限等因素无关。
坏处3、膝盖损伤
球类运动对膝盖要求较高,未正常的热身可能会让没有适应的身体产生较大的的压力,尤其是膝盖。
球类运动的好处和坏处3
小孩对体育运动的喜爱能够说成与生俱来的,在小孩眼前放一个球,小孩都是本能反应的用脚丫去碰、去踢。体育运动不但合乎小孩的生理学,心理特征,也是对小孩的心身发展趋势益处多多。
体育运动推动小孩手眼协调:体育运动的游戏玩法许多,运球,踢足球,传球,拍球,每一种游戏玩法全是让小孩全身在健身运动,具有全身锻练的功效,更关键是手、眼要融洽,具有增强体质,推动脑部发育的功效。
体育运动推动小孩健身运动协调性的发展趋势:玩球的情况下需要跑、跳、拍,这种姿势的数次反复,能够协助小孩发展趋势运动技能,提高小孩的健身运动协调性。
体育运动能够提升小孩的判断力:小孩要想玩好体育运动,就务必要分辨好球的健身运动方位,认清敌人界外球踢向哪儿,进而迅速作出反映,仅有那样才可以收到球,才可以继续,那样数次反复,能够对小孩的大脑判断力具有非常大的协助,提高小孩的判断力。
体育运动能够提高小孩的团队协作精神,推动亲子沟通的和睦:体育运动能够多的人参加,假如好几个小孩子一起参加,就规定小朋友们学好和孩子们的团队协作。
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