健康吃辣食的方法
本文已影响1.19W人
本文已影响1.19W人
吃辣不但会让你上火,还会长出许多的痘痘。可是不吃,又受不了辣食的美味诱惑。那么辣妹子究竟应该怎样健康吃辣?
与解辣食物同食
虽然麻辣口感对于辣妹子来说是无敌过瘾,但是过辣对口腔黏膜以及肠胃都有着不小的刺激,长期下去再好的肠胃也会脆弱不堪。所以如果辣妹子既想过把麻辣瘾,又想保养肠胃,不妨搭配牛奶、青瓜等解辣食物,降低辛辣对肠胃和口腔的刺激。
尽量少吃麻椒
不少MM喜欢吃麻辣口的食物,麻椒加上辣椒以及花椒的口味的确比一般的辣要口味更好一些,但是麻椒属于上火型食物,长期食用容易口干舌燥,上火长包,所以在吃麻辣类食物时,可要求厨师少放麻椒,能够降低上火的可能性。
喝绿豆汤或菊花茶
吃完麻辣食物后,MM们别觉得既然都已经吃了,那也没办法,只能任由听之了。其实不然,吃完麻辣食物后,火气为实火的MM不妨喝一碗绿豆汤或者一杯菊花茶,火气为虚火的MM就可以喝一碗银耳汤,能够有效避免食用麻辣食物后引发的`上火、便秘等症状。
巧选配菜降火气
现在麻辣香锅、烤鱼以及麻辣火锅十分流行,麻辣鲜香俱全,很多辣妹子也都爱吃,其实配菜选好了,照样可以降火气哦,选择降噪、滋阴的食物如虾、苦瓜、鲫鱼、丝瓜、鸭肉作为配菜,就能把潜在的火气降不少哦。
酸辣搭配吃完不上火
辣椒素本身是碱性物质,酸辣同食的话,酸性与碱性有效中和,能够大幅度减轻辣椒素的刺激。所以MM们如果特别想吃辣,但是又懒得准备食物解辣,不妨要一些酸辣口味的食物,或者准备一小碗醋与麻辣食物同食,既能有效解辣,也能帮助消化,一举两得哦。
化疗的健康饮食方法
学会用更健康的方式控制食欲的方法
美白的健康饮食方法
对眼睛健康的食疗方法
食物的健康吃法有哪些
远离亚健康的饮食方法
如何科学减肥方法 如何健康运动减肥健康减肥的最好方法如何健康减肥最好方法最有效的科学减肥
胆结石的健康饮食方法
健康的吃鱼方法
开刀后的健康饮食方法
怎么吃健康 健康饮食方法
亚健康的食疗方法分享
如何健康饮食?健康饮食方法要学会
让你更健康的饮食方法
挑选健康的食用油方法
健康吃肉的方法
夏季健康饮食的方法
白萝卜的健康食用方法
九种素食食用方法损害身体健康
女人健康饮食的方法
挑选健康食品的方法
4种饮食方法吃出男人的健康
健康减肥吃什么好?健康减肥最好的方法