男生健身有什么好处
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男生健身有什么好处,这个问题范围就有点广了,答案方面自然也就是仁者见仁智者见智,当然我也发现很多男生健身都希望自己的身材能好起来,那么你知道男生健身有什么好处吗?让我们来看看。
男生健身有什么好处1
男人健身有哪些好处
1、提升性功能
据一项调查显示,相较于久坐少动者,保持每周4次、每日30分钟的快走,或进行能量消耗相当的其他运动,如游泳、慢跑等,可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。所以适当地健身对性功能是很有帮助的。
2、让皮肤变好
虽然中国女性不像外国人那样喜欢威猛的身材,但是相比起瘦弱的男人,她们更喜欢有点肌肉,看起来高大、打起架来很帅的男人,这让她们有安全感。而且经常健身的男人皮肤也会更好,人也看起来更青春朝气。
3、解压
在当今社会男人都会有生活压力、工作压力等等,男性在压力较大的时候健身可以使人的身心处于轻松愉快的状态,健身它能让人感到欢愉和满足,帮助人们排遣压力和不快。
4、增强自信
大多数人都知道其实健身是一个长期坚持的过程,长期的健身不仅能锻炼人的耐心,而且身体的病痛也少了,这会让你变得更自信。
5、改善睡眠
当今社会有很多人都有睡眠不好或者失眠的现象。而定期健身可以帮助你很快地入睡,远离失眠的困扰。
男生健身有什么好处2
1、身体状态
经常健身的人身体状态会一直保持一个较高的水平,无论是速度、力量还是健康程度和外貌年龄,都会远远优于不健身的人,哪怕是一些经常从事体力劳动的人,虽然在日常的工作中表现出来的力量,甚至比经过长期训练的健身者还要强,但是这种力量更多的也只是体现在他所从事的那项工作上,而且基本是以耐力的.方式展现的,绝对力量方面还是健身者更胜一筹。
另外身体的健康程度和外貌年龄也会有极大的差别,经常健身的人因为饮食习惯、生活规律、科学训练等方面的影响,身体素质会比正常人强出很多,而这种强大的身体素质表现在外貌上,就会显得比同龄人要年轻很多,而且年龄越大这种差距也就越明显。
2、精神意志
健身这种事其实还是挺痛苦的,特别是在快节奏的上班族中,能够坚持健身就更是不容易了,每天别人还在温暖的被窝里睡着回笼觉的时候,你就得爬起来准备晨练了,而上了一天班,拖着疲惫的身体回家后,所有人都窝在沙发里看着电影玩着手机的时候,你却还得抓紧时间做下睡前训练,这还不算每次训练时肌肉的疼痛感,和不慎受伤后的挫败感。
别人怎么样我不知道,但至少我每天训练到最后,都会产生“要不今天就这样吧”或者“差不多得了”这种想法,但是随即又被变强的欲望和对于“退步”的不甘给击碎,然后继续咬牙坚持训练,每天如此。
再这样的不断磨砺下,坚持健身的人的精神意志也会变得极其顽强,他或许会被击倒,但绝对不会被击败,无论跌倒多少次,无论受了多重的伤,他都会再次站起来。我不记得是哪位健身界的人说过“如果有一天我只有两根手指能动,那么这两根手指也将会是世界上最强壮的两根手指。”
3、思维模式
健身会改变一个人的思维模式,说出来或许有人不信,但这的确是事实,强壮的身体会给你强大的自信,而强大的自信可以改变一个人对任何事情的处理方法。
我记得是去年一则“女孩被老师侵犯后选择跳楼”的新闻被刷爆朋友圈,当时所有人都在指责学校,指责各相关部门,大家都在同情女孩,同情她因为四处上告疲于奔命而病倒的父亲,但是当我跟一群健身的朋友们谈论起这事的时候,大家却都有着一个一直的看法,“女孩跳楼是她父亲的错”。
原因是因为女孩父亲的无能和懦弱,导致女孩面对的压力越来越大,除了外界的指责和来自学校的压力外,还要看到自己的家人因为自己的事情疲于奔命,而且还毫无结果,最终自己的父亲都病倒了,换来的却只是学校“苍蝇不叮无缝的蛋”的言论,这其实才是导致女孩跳楼的最大原因。
毕竟如果只是因为侵犯的话,当时女孩就会选择跳楼,但她没有,而是因为后来多方压力的逼迫下,才无奈选择离开这个冰冷的世界。这时候我们就想,为什么这位父亲不能强硬一点?“一哭二闹三上吊?”这是女人的解决方法,男人有时候就应该用男人的方式解决问题,就该拿出男人的气概来,但是这个父亲没有,他虽然担负起了做父亲的责任,四处上告奔坡劳碌只为让罪犯伏法,但是这正式让女孩感到压力的来源~
直到后来我又跟其他圈子里的朋友聊起这事,在阐述完我的想法后我的一个律师朋友给了我答案,不是不敢、不是不能,只不过是想不到,对就是想不到,一个对自身实力没有绝对信心的人,在遇到这种事情的时候根本想不到可以用这种方式解决,这完全是两种截然不同的思维模式,而这个事件也只是那种思维模式下衍生出的悲剧之一,类似的事情还有很多。
所以健身可以铸造一个人的思维模式,因为督促你坚持健身的众多原因中,有一个原因叫做“我只想守护我身边的人~”
4、改变你对“Man”这个词的看法~
昨天我看了一期综艺节目,其实我平时是不看综艺的,昨天是陪媳妇和小姨子一起看,结果节目里的那个演员,只是趴在一个大约70度左右的斜坡上,把自己拉起来,结果不管是节目里的女演员还是我小姨子,都一个劲的喊“哇~好Man哟~真的好Man哟~”。
我当时就纳闷了,这有啥Man的?哥单手就能做到,热热身的话两根手指就能完成了~多简单的一件事啊~比引体向上简单多了~
当时我一生气,就做了个偏重引体向上,来展示什么是Man~
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