适量喝酒也能带来益处
本文已影响3.33K人
本文已影响3.33K人
适量喝酒也能带来哪些益处呢?酒是一种文化,我们常说饮酒有害身心,也并非说酒是一个坏东西,那么适量喝酒也能带来哪些益处呢?下面就和我们一起来看一看了解一下适量喝酒也能带来什么益处吧。
适量喝酒也能带来益处1
一、适量喝酒的好处
1、预防胆结石
胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体(包括胆囊)里的有益胆固醇含量,减少有害胆固醇,从而预防胆结石的产生。
2、降低有害胆固醇
营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解:法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物,但他们冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢?后来,研究人员发现,“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒。红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色,它可以减少有害胆固醇,预防血栓,从而降低冠心病的患病率。为了达到这样的效果,女人每天应该喝一杯葡萄酒(100-150毫升),而男人可以喝两杯(200-250毫升左右)。
3、激发大脑智能
葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量,从而让血液更通畅地流向大脑。研究人员相信,适量饮酒或许可以扩大大脑的血管,提高血流量,抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外,酒精可以让脑细胞产生可控性压力,从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。
4、控制体重
实践已经证明,长期适量饮酒(男人每天2杯,女人1杯)之后,人体可以有效地代谢酒精,不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒,可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数,防止进食过量。比如,一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感,控制食欲,但又不会带来过高的卡路里。
5、适量喝酒可预防关节炎
研究人员调查了3万多名女性的健康资料,她们出生于1914年到1948年之间,接受了长期的跟踪调查,其中有些人一直被跟踪到2009年。
分析显示,那些每个星期饮酒量在3杯以上者,与不饮酒者相比患风湿性关节炎的风险要低52%;而每周饮酒4杯以上者,与每周饮酒不到1杯者相比患风湿性关节炎的风险也要低37%。这里对一杯酒的定义是相当于含15克酒精,对饮用红酒、啤酒等各种情况都进行了折算,这些不同的酒类在预防关节炎方面都有相似的效果。
适量喝酒也能带来益处2
1、预防老年痴呆,平时适当喝点葡萄酒,可以让身体里面有益的胆固醇含量慢慢变高,从而让大脑里面的血液可以得到正常的运转,同时每天适量喝点葡萄酒,还能让血管出现扩张的现象,从而让血流量变高,这样就能让脑细胞产生非常不错的抵抗力,预防老年痴呆。
2、降低胆固醇,通过研究显示,如果男性朋友平时可以适当喝点红葡萄酒,坚持一段时间之后就会发现它对于降低胆固醇会有一定的辅助效果,同时还能避免出现冠心病。一般来说每天喝葡萄酒的.分量差不多在两百五十毫升即可,当然要是女性朋友的话,每天差不多喝一百五十毫升即可,长期坚持下来会有不错的效果。
3、预防胆结石,相信大家都知道,构成胆结石的主要原因还是胆固醇这种成分,然而葡萄酒里面却含有丰富的抗氧化物,可以让人体里面有益的胆固醇含量得到提高,从而避免让更多有害的胆固醇给身体带来伤害,也能预防胆结石这种疾病。
4、预防糖尿病,如果男性朋友每天都能适量喝酒,久而久之就能给身体带来不错的反应,而且酒精还能让身体内的胰岛素得到激发,从而不会让血糖出现升高的情况,最终惹来二型糖尿病,不过具体每天喝多少分量,目前为止暂时没有标准。
5、 控制体重,通过研究表明,如果能够长期适量喝酒,而且分量控制在两杯。这样就能促进新陈代谢,从而还能有效控制体重,当然要是每天喝酒量控制在七杯左右,这样就能避免晚上吃夜宵,同时也能避免吃更多的零食,足以让自己觉得有饱腹感,更重要的是没有超高的卡路里,对于想要减肥的朋友来说,会是非常不错的方式。
6、 预防肿瘤,由于葡萄酒里面含有丰富的白藜芦醇,这种成分对人体有许多的益处,不仅可以让胰岛素的抗性得到下降,还能预防体内积累更多的脂肪等,而且通过研究表明,这种成分对于预防肿瘤也有一定的辅助效果。
适度饮用葡萄酒带来的12个健康益处
喝红酒对身体有益吗
最适合喝酒的下酒菜有哪些
白开水如何喝对身体有益处?白开水那样喝更能健康养生
全脑潜能开发能给孩子带来的好处
适量喝酒也能带来益处 饮酒有助预防关节炎
咳嗽的人能喝啤酒吗 夏天喝啤酒有什么禁忌
红酒一天喝多少最好 什么人不适合喝红酒
每天喝一点酒对身体到底有无好处(适度有益但有条件)
少发量女生适合的发型 不用植发也能拥有多发量
享受沐浴带来的能量
吃扇贝能喝啤酒吗 吃了海鲜多久能喝啤酒
益母草的功效与作用 益母草能泡水喝吗
适量喝白酒的好处 适量喝白酒的益处
过年喝酒的祝福话 过年喝酒带酒的话
梅酒怎么喝 来月经可以喝梅酒吗
夏日适量喝啤酒会有6种意想不到的健康功效
喝酒后怀孕的孩子能不能要 喝酒后怀孕了有影响吗
“啪啪啪”能益寿?优质性爱能带给你12个健康好处
来月经喝洋槐蜜可以吗 适量喝有好处
为什么女人来大姨妈不能喝酒?
玛咖酒怎么喝 玛咖酒女人能不能喝
喝酒脸红好还是不红好 喝酒脸红的人能不能喝酒