网球正手击球的方式有哪些
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
网球正手击球的方式有哪些?网球是一项讲究节奏的球类运动,对于初学者来说,网球正手击球的技术是很容易掌握的,下面小编为大家分享网球正手击球的方式有哪些,一起来了解一下吧。
网球正手击球的方式有哪些1
如何找到正手理想击球点
练习一:无球挥拍
这项练习不需要球,你需要的只是找一个安静的地方,放松的做正手挥拍的动作,耳朵注意听球拍划过空气的呼啸声,通过声音你可以感受到拍头速度最高的位置,没错,那就是你的最佳击球点,记住这个位置,尝试每次都在这里击球。
练习二:左手停球右手打
当来球落地反弹时,不要直接用球拍去击球,而是用左手(非持拍手)在击球点截住球,随后让球自然落地,再用正手去击球。这个练习的目的是让你通过非持拍手来“感受”击球点区域,这个练习非常适合新手。
练习三:无引拍击球
在做这个练习时,击球前先把球拍放到理想的击球点位置,除去引拍的过程,这个练习很适合习惯性击球过晚的初学者们。长时间的练习过后,可以试着两人以这种方式在网前一个小区域内拉球。
练习四:背后送球击球
做这个练习时,同伴从练习者身后用手给他喂球,这样网球弹起后就会向远离练习者的方向跳,对于克服击球过晚的毛病非常有效。并且这个练习还强迫练习者更多地向前推球,提高击球的深度和控制力。
练习五:圈内击球
用粉笔在地上画个圈,标记出理想的击球区域,然后再同伴喂球时尝试着每次都在这个圈内击球。
练习六:地上无圈心中有圈
想象上一个练习中的圈跟随你的身体在球场上移动,每次击球时都尽力在这个你想象中的圈内击球,如果成功在圈内击球,出声对自己说“yes”,反之则说“no”。你能够判断自己的击球点是否偏离出了理想区域,你就能改进它。
网球正手击球的方式有哪些2
网球击球技术的步法
一、正手击球的步法特点
东方式正手击球要充分利用身体重心的前后移动来打球,因此一定要保持向前迈步击球的步法。一般常采用关闭式步法,侧身迎接来球。击球前重心在后脚,击球时重心移至前脚。
西方式正手击球,因为主要用转肩的力量来提拉上旋球,所以击球时重心落在后脚上,常采用开发式步法击球。
二、反手击球的步法特点
单手反拍击球时,右脚要跨过左脚,保持背对来球,击球时重心在前脚。
双手反拍击球,基本有两种站姿。一种是侧对来球站立,一种是双脚对球网开放式站立。
三、发球的步法特点
在网球发球时,不管是在右区或在左区发球,一定要让自己右脚的脚尖指向右网柱,千万不要忘记,同时两脚尖的连线指向相应的.发球区。开始挥拍前,重心在前脚,然后随向下向后的挥拍而同时将重心后移,再随着上举球拍向前蹬腿,利用重心前后移动的力量来增加发球速度。
另一种是后脚靠近前脚的发球步法。随着上举球拍的结束,准备向上击球之前,让后脚靠近前脚,平稳地向前移动重心,保持双脚同时向上发力击球。
四、截击球的步法特点
正手截击球,针对三种不同情况的来球,有三种步法。一种是恰好在正手击球位置的来球,同正手击球步法一样,向前跨出左脚,侧对来球迎击;一种是稍远离身体的来球,采用左脚跨过右脚的步法击球;还有一种直接奔向身体的来球,要迅速后撤右脚,再顶住右脚用重心前移来挡击球。
反手截击球步法与正手截击球步法相同,只是左右脚相反运动即可。
五、高压球的步法特点
高压球时一定要保持侧对来球,右脚与底线平行,左脚尖稍指向右网柱。常用的高压球步法有两种,一种是向后侧滑步法,一种是侧后交叉移动步法。
近几年,随着网球运动的普及与发展,越来越多的人喜欢上了这项运动,在众多的网球技术中,步法的掌握是爱好者们必须要了解的。今天就针对网球步法的特点做一些介绍,其中还包括介绍一些网球拍的保养及网球打法的要点,一起来看看吧。
篮球爆发力训练方法有哪些
吴亦凡签环球音乐是真的吗 环球音乐旗下艺人有哪些
踢足球是有氧运动吗 踢足球和打篮球哪个累
网球肘的锻炼方法有哪些
网球反手击球方法 网球反手击球技术要领
球员被球击中身亡:博班被球击中为什么会死
网红气球多少一个 网红气球图片带霓虹灯
打羽毛球需要哪些护具 羽毛球护腕的正确戴法
篮球运动有几种主要的传球方法
乒乓球的正手与反手你适合哪一种
女生打网球的好处 女生打网球有哪些好处
网球怎样打下旋球
斯诺克规则比赛中击球积分判罚有哪些规则
打乒乓球怎样学会正手攻打弧圈球
足球抢截技术的方法有哪些
羽毛球击球的基本技术要领
遇见足球城有哪些球星参加 遇见足球城什么时候播出
小小的追球是什么节目 小小的追球嘉宾有哪些
乒乓球技术你知道怎么正手拉球吗
持球突破方法有哪些
这些用法地球人都知道 雅漾喷雾的正确打开方式
打网球能减肥吗 经常打网球好处和坏处
手球健身运动的技巧有哪些
网球肘是怎样形成的 网球肘怎么治疗最好
足球护膝正确穿戴方式你知道吗
网红气球为什么会爆炸 网红气球危险是真的吗
羽毛球击球的基本技术要领是怎样的
打台球时怎么才能瞄准击球
网球常识 运动员如何告别网球肘
网球少年什么时候播 网球少年演员表剧情介绍
乒乓球直板反手的发力技术有哪些
打网球手扭了的解决方法
打台球有哪些手势