如何快速增加精子数量

如何快速增加精子数量，男性精子的质量在怀孕的几率上是有很大影响的，质量好生出来的孩子会更加聪明健康，不好的生活作息会导致质量变差，下面分如何快速增加精子数量。

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1、注重养生

注意对肾精的养护医生说，一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

2、调整起居

提供精子宜居环境由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。医生说：“精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。”

3、提倡卫生的性生活

人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。”医生说，精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。

精子受精能力测定是哪一项

精子受精能力测定根据医学数据统计，精子在体外的存活时间与温度、湿度、环境中的酸碱度有关。在妇女体内存活过短可导致不孕。具体的情况是有不同的，要根据具体的情况来判定，实际情况也是有所不同的。在做精子检查之前，必须禁欲2-7天，包括停止性生活、手 淫，避免遗 精，还应禁烟戒酒，忌服对生精功能有影响的药物等。

精子受精能力指的是精子在进入阴道后的存活率，以及和卵子相遇后结合的能力。精子受精能力根据医学数据统计。一般来说，精子受精能力是直接影响孕育的关键之一。精子受精能力根据医学数据统计，精子在体外的存活时间与温度、湿度、环境中的酸碱度有关，有这些因素的影响精子在体外存活时间不会超过24小时。

精子受精能力测定测的是精子在进入阴道后的存活率，以及和卵子相遇后结合的能力。精子受精能力根据医学数据统计，一般来说精子受精能力是直接影响孕育的关键之一。通常精子进入阴道后，可以在阴道内生存三天，三天之内如果遇到排卵，都可能会引起怀孕。男性精子的受精能力与精子的活性有非常大的关系。如果男性射出的精子活力非常差，即使可以在女性阴道内存活72小时，也根本不可能使女性受孕。简单的说就是活力比较差的精子很难与卵子相遇形成受精卵。所以，精子的受精能力虽然最长的'时间是72小时，但受精能力最强的阶段就是在24小时之内。夫妻之间要想成功受孕，一定要在女性排卵期性交，只有这样才有几率使女性成功怀孕。

如何快速增加精子数量2

精氨酸是组成精子头部的重要成分，是精子形成的必需成分，多吃富含精氨酸的食品，能使精子质量得到改善，提高精子数量！含精氨酸丰富的食品有冻豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鳝鱼、章鱼、木松鱼、海参、鳗鱼等。

锌元素大量存在于男性的睾丸及精液中，直接参与精子的生成与获能，补充锌元素也有利于精子的生成，可以增加精子数量！含有锌元素的食物有：牡蛎、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、凯贝尓、花生、大豆、虾、贝类、紫菜、芝麻等。

钙离子能制激精子成熟，多吃一些富含钙的食物，对改善男子生殖能力会有一定的帮助。含钙丰富的食物能不同程度地改善男子的性功能和增强生精能力。虾皮、芝麻酱、海带、牛奶、豆类及蔬菜中含有较多的钙。应注意补充。

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吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用。

补充五种元素增加精子数量

（1）食用含有精氨酸的食物。

精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要进步精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

（2）食用含有钙的食物。

钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应留意多摄食些富含钙的信物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、芥菜、葡萄干等。

（3）食用含有镁的食物。

精子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。由于锌是精子代谢必须的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。

牡蛎肉中锌含量居众物之冠,留意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能进步性能力。但是,天天锌的用量绝不能超过15微克,由于过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7。5微克。

（4）食用含有镁的食物。

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、进步男士的生养能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食品有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

（5）食用含有果糖的食物。

此外,精子的活动与精囊中所含果糖的数目有关。如精液中果糖含量低,轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须留意摄信。如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。