红李子的功效与作用 红李子和黑李子有什么区别
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【导读】:李子是生活中常见的一种水果,分为红、黑两种颜色,今天秀美小编要来带大家一起看看红李子的功效与作用,以及红李子和黑李子有什么区别。
红李子味道酸甜可口并且营养丰富,是很多人喜爱的水果,下面就来让秀美小编具体的带大家来看看红李子有些什么样的功效。
1、促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2、清肝利水
新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
3、降压、导泻、镇咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显着的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。
4、美容养颜
《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。
红李子和黑李子都是常见的品种,两者从颜色到口感上都还是有一些差别的,但都不太大。二者颜色不同口感略有不同,但都味酸,酸甜并不能靠颜色分辨,应挑选摸上去软一些的更甜一些。
各种颜色的李子基本上都有味道甘甜柔美,口感甚佳的特点,含有大量的游离氨基酸,蛋白质、纤维素等。我国的中医认为它能“清肝除热,活血生精”。黑李子除鲜食外还可制干果、蜜饯、罐头等,解渴和提神的功能尤其明显。经常在饭后少量地吃一些黑李子,可以治愈头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。
红李子是这些年比较流行的,而且一般成熟较早,上市也早。红李子普遍比青李子果头大,但果肉则偏软。有的人很喜欢,我个人不大喜欢。当然,现在的红李子中,也有一种脆红李,属于晚熟品种,要八月份才吃得上。
孕妇可以食用,但要注意适量,不能多吃,如果出现不适的症状要停止食用并且尽快就医。
孕妇是可以吃李子的,李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。不过要注意适量食用,每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸,肠胃消化不良者应少吃,如果食用过量会引起轻微的腹泻,所以对于脾胃虚弱的孕妇,李子还是少吃为妙。
李子富含诸多营养成分,包括VC、VB,氨基酸,胡萝卜素等等,可以改善食欲,帮助排便,预防贫血等等,功效颇多。不过李子果酸含量较高,孕妇不可多吃,否则会伤害肠胃,可能引起身体不适。另外李子是水果中的“美容大师”,大量的氨基酸有利于胎宝宝形成光洁的皮肤。
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