吃牛油果的最佳时间 牛油果孕妇可以吃吗
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【导读】:吃牛油果的最佳时间是什么时候?牛油果孕妇可以吃吗?牛油果是热性还是寒性?针对这些问题,下面和爱秀美小编一起来了解一下!
牛油果最好饭后食用,最好别晚上吃,否则容易长胖。白天时间段内饭前或饭后半小时皆可。饭前吃可减少食物摄入,饭后吃促消化、预防便秘。就季节来说,夏季和秋季是食用牛油果的最佳时间。
牛油果的营养价值:
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果。果仁含油量8~29%,油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存,可食用。不过牛油果的热量还是挺高的,想要保持身材的最好不要多吃。
牛油果是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍,它含钾比香蕉还高,纤维特别丰富,抗氧化性强。只需每天吃半颗,就会保证你肌肤更光滑,血液更流畅! 2017-12-14牛油果可以做面膜吗 牛油果怎么做面膜 2017-12-14牛油果敷脸上多长时间 牛油果可以直接敷脸吗
孕妇是可以吃牛油果的。
牛油果中含有丰富的叶酸,这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,还能成年人患癌症和心脏病的机率。丰富的叶酸还能帮助减少中风的危险。对孕妇和胎儿都有好处。
牛油果中的甘油酸、蛋白质及维生素都是天然的抗氧衰老剂,它不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。孕妇吃牛油果可以起到一定的美容护肤的作用。
牛油果应该是属于偏热性水果,但没有明确的中医典籍有相关记载,因为牛油果是近代以来我国引进的水果。根据中医理论对热性水果的定义是热量高、糖分高的水果,但牛油果属于高热量、低糖分的水果,可以说不属于完全的热性水果。另外根据现代医学研究,牛油果适合湿热体质、阴虚体质人食用,而不适宜阳虚体质人食用,故此可推断牛油果偏热性。
牛油果不适人群:
脑炎,中风,消化系统疾病,泌尿系统疾病,传染性疾病
乳母,婴儿,幼儿,久病体虚人群
气郁体质,特禀体质,阳虚体质,瘀血体质。
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