红色蔬菜有哪些 红色蔬菜图片
本文已影响8.09K人
本文已影响8.09K人
【导读】:红色蔬菜含有番茄红素,能很好的抗衰老,美容养颜,夏天多吃一些红色果蔬不仅能够补充维生素,还能够使面色红润,有养颜功效。那么常见的红色蔬菜有那些?
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。中医认为西红柿具有生津止渴、补血养血、增进食欲之功效。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分,能够防止血管硬化,降低血压及减少心脏病患病的风险,增强免疫功能。
含有丰富的维生素和胡萝卜素以及多种人体所需微量元素,具有温中下气、散寒除湿的药用价值,能增强食欲、御寒杀菌。
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
其维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。
苋菜能补气、清热、明目、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥瘦身,促进排毒,防止便秘。俗语有说:“六月苋,当鸡蛋,七月苋,金不换。”由此可见其营养价值之高。
苹果被称为“全方位的健康水果”。中医认为红苹果入心,可降低血脂、软化血管。
2017-07-07莲蓬是水果还是蔬菜 莲蓬可以泡水喝吗 2017-06-15可以生吃的蔬菜有哪些 哪些蔬菜不能生吃 2017-06-13茭白有寄生虫吗 茭白是什么季节的蔬菜哪些蔬菜适合做泡菜 哪些蔬菜做泡菜好吃
什么蔬菜吸脂减肥最快 最刮油减肥的10种蔬菜
蔬菜泥可以加奶粉吗 蔬菜泥怎么做给宝宝吃
深色蔬菜营养价值大于浅色蔬菜!
有哪些蔬菜有美白的作用
冬天吃什么蔬菜减肥?减肥蔬菜排行
吃什么蔬菜可以减肥?越吃越瘦的10种蔬菜
能够美白的蔬菜有哪些
青汁能代替蔬菜吗 青汁和蔬菜区别
能生吃的蔬菜有哪些?带图(15种生吃的蔬菜)
深色果蔬能养肺是真的吗 深色果蔬有哪些
苋菜为什么是红色的 苋菜红是天然色素吗
美白皮肤的蔬菜有哪些
减肥蔬菜汁之芹菜汁 减肥蔬菜汁之白菜汁减肥蔬菜汁之番茄汁减肥蔬菜汁之苦瓜汁减肥蔬菜汁之胡萝卜汁减肥蔬菜汁之黄瓜汁
滋阴润肺的七大蔬菜 韭菜和香菜
蔬菜吃多也会胖 教小胖妞如何吃蔬菜
有哪些蔬菜可以美白皮肤
芹菜祛痘&樱桃排毒 哪些水果蔬菜美容?
美白蔬菜:7种蔬菜内外兼修高效美白
红色的蔬菜有哪些 常见的红色的蔬菜
孕妇不能吃的几种蔬菜 这些蔬菜孕妇绝对不能碰
吃什么蔬菜减肥最快最有效?减肥蔬菜盘点
吃蔬菜能减肥吗?一周蔬菜减肥食谱安排