考数学紧张怎么办 数学考试紧张怎么办
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【导读】:下午考数学了,我数学不好,考数学紧张怎么办,我敢怎么办,下面小编整理了一些有用的方法,下面就和小编一起去看看吧。
1、建议你考试的时候深呼吸,然后告诉自己这只是一次平常的作业。
2、可以使劲用手捏自己,用疼痛转移紧张
3、考试前,闭上眼睛假寐半分钟
4、佩戴舒缓植物的香包
迷迭香,还可以增强记忆力
薰衣草,令人感到安宁镇静
薄荷,可以提神
茉莉花,舒缓紧张的神经
以上都可以制成香包
舒缓精神的精油,可以在身上涂抹几滴,到考场就可以闻了。
甜橙精油,能够平缓精神、减压,是身心保持愉悦,烦躁的时候闻一闻甜橙的气味,还有镇定的作用。
柠檬精油,柠檬精油适合疲倦的下午使用,能够帮助身体恢复精神,赶走你所有烦躁。
茉莉精油,茉莉具有平衡荷尔蒙的作用,无论男性还是女性都有很好的效果,情绪得到抚慰,精神得到安抚,自信自然会增强。
玫瑰精油,对舒缓神经紧张和工作生活压力很好。
以上,考生们好好努力吧。
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