高考中午休息多长时间 高考中午睡不着
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【导读】:正在高考了,大家是不是和小编一样激动,那么高考中午休息多长时间,高考中午考生睡不着怎么办,睡觉的话又要睡多长时间比较好。
根据考试时间安排可以知道:
6月7日9:00 至11:30 语文;15:00至17:00 数学。
6月8日9:00 至11:30 文科综合/理科综合;15:00至17:00 外语,有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行
高考中午的休息时间的时间三个半小时的时间,考生在吃完午饭之后,可以适当的进行午休。
离考场比较近的学生,可以在一点半左右开始睡午觉,大约半个多小时之后睡醒,离考场比较远的学生,可以在一点左右睡午觉,最后留一点时间进行自我调节,前往考场。
高考时由于心情有点不同往常,午觉睡不着是正常的,能躺会也不错,不要担心考场上你会睡着,十年寒窗只为今朝,能睡吗?在心理上已经否定了它。平时尽量按时午睡,下午才有精力上课。
不管能不能睡着,中午的时候尽量稍微躺一会,哪怕闭目养神也是有好处的。
特别提醒:每年都出现很多考生午睡过头,结果考试迟到的问题,最好要订好闹钟,甚至让家长负责盯着时间,千万不要睡过头了。
考生在上午考完后应该休息一会儿,恢复体力,吃过午饭后不要马上睡午觉,而是要稍微活动活动,散散步,听听音乐,然后午睡30到40分钟即可。家长一定要提醒考生,以免考试迟到。
根据以往的经验,不少考生结束一门考试就忍不住对答案。小编建议考生为保持良好心态,最好不对题,不与同学讨论答案。而是调整考试心态,全力关注下一门,直到考试全部结束为止。
小编建议家长,为了下午有精力考试,中午还是要睡一下比较好。
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