孕妇吃竹笋好吗 孕妇吃竹笋会不会对胎儿有影响的
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【导读】:正是竹笋旺盛的时节,这个时候竹林里到处有新冒出来的竹笋,新鲜的竹笋孕妇可以吃吗?孕妇吃竹笋会不会对胎儿有影响?孕妇吃竹笋有什么好处,一起和爱秀美小编来了解一番。
孕妇能吃竹笋。
孕妇可以吃竹笋,但不宜多吃,竹笋不宜消化。竹笋对于怀孕引起的水肿,产后虚热、心烦、手足心热都有一定的治疗效果。
开胃健脾,增强食欲
孕妇在孕期常常会食欲不振,而这时候多吃一些竹笋,不仅能增强食欲,还有利于孕妇多摄入其他营养物质,保持体内营养的均衡。
促进消化,防治便秘
孕妇的肠胃功能较弱,因此会出现消化不畅的问题,进而导致积食,引起便秘。而竹笋的促进消化和肠胃蠕动的功能,无疑很好的解决了这个问题。
促进胎儿发育
竹笋中含有丰富的钙铁磷等微量元素,是人体生长发育所必须的,能促进胎儿的骨骼发育,并给孕妇补充胎儿生长所需的血量。
预防胎儿畸形
竹笋中草酸含量较多,是孕期胎儿生长发育所必须的,能促进胎儿大脑的发育,预防胎儿畸形。
消除孕期水肿
竹笋不好消化,但是可以帮助消除水肿,所以,如果怀孕后,水肿厉害的孕妇的话,请吃竹笋了,而且其有丰富的营养。
竹笋炒肉
材料:竹笋、猪肉、淀粉、料酒、糖、生抽、老抽、蒜。
做法:
1、竹笋切片,肉切片,肥肉另外放置待用。
2、瘦肉用糖,盐,油,老抽和淀粉腌制半个小时。
3、蒜拍碎锅烧热,不用放油,把竹笋放进锅里,加少许盐,翻炒一分钟锅里放油,烧至4成热。
4、把腌制好的肉片放进去炒至肉色发白,盛到碗里把肥猪肉放进去炒至微微出油,放进蒜米爆香。
5、把之前炒好的瘦肉和竹笋倒进锅里,加生抽炒匀即可。
凉拌竹笋黄瓜
材料:黄瓜1根、竹笋、黑木耳、食盐、醋、姜、蒜1瓣、花椒少许、香油1小勺、小葱2根、白糖1小勺、
做法:
1、黑木耳用温水泡发。有淘米水的话,用淘米水泡发,更好。
2、葱姜蒜切末,备用。
3、竹笋洗净,切成滚刀块,块小一点。
4、黑木耳泡发好后,撕成小朵。
5、锅中加水,下入竹笋和黑木耳,煮开后继续煮三分钟左右,至熟。煮熟后,沥干,备用。
6、黄瓜洗净,切小块。
7、锅中放适量油,油热后下入葱末姜末蒜末爆香,吃辣的可以放点干辣椒末和花椒一起炸香。
8、将竹笋、黄瓜、黑木耳放入大一点的容器内,浇入步骤7中炸好的油,加适量盐、适量醋、1小勺白糖、1小勺芝麻香油,拌均匀即可。
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