熬夜对身体最大的七个伤害
本文已影响7.5K人
本文已影响7.5K人
【导读】:古时候,人们日出而作,日落而息,让身体听从大自然的安排。而现今,由于工作忙、交际多,许多人不得不熬夜,牺牲健康换取时间,从而引出了一系列健康问题。既然熬夜难免,那么熬夜对身体都有哪些危害呢?
熬夜对身体有七大伤。
伤害一:耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。
伤害二:肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。
伤害三:皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
伤害四:记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。
伤害五:肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。伤害六:免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。
伤害七:心脏病风险。长期“黑白颠倒”的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。
熬夜的危害你得重视了:身体7大伤害熬夜是元凶
口服避孕药对身体有伤害吗?
常熬夜会导致哪些危害 常熬夜的人怎么保养
女性熬夜的危害有多大 女性熬夜胸部会变小变下垂吗
熬夜对肝脏的危害 熬夜的伤害有多大
葛优躺对身体有危害吗?葛优躺对骨骼的伤害有哪些
熬夜的人怎么保养 熬夜猝死十大前兆
压力太大小心伤害七个部位
熬夜的危害 如何减少熬夜对身体的伤害
熬夜疲劳压力大!小心子宫肌瘤体质上身
辐射有什么危害 辐射对身体的伤害 辐射对人体的伤害
熬夜伤身 4种水果拯救“夜猫子”
晚上老熬夜有什么危害?长期熬夜的人怎么调理?
吃什么可以缓解熬夜对身体的伤害 吃哪些东西可以缓解熬夜对身体的伤害
经常睡懒觉给身体的五大伤害
长期熬夜的危害有哪些 长期熬夜有什么坏处
二手烟为什么对身体造成伤害
女生熬夜的危害有那些?经期熬夜会推迟月经吗?
生酮减肥原理是什么 生酮减肥对身体的伤害危害
熬夜在所难免 “夜猫子”该吃点什么补身体
熬夜会瘦吗 熬夜体重增还是减
压力太大对身体的五个危害
熬夜后喉咙痛怎么办 熬夜后如何恢复体力和精神