如何解决睡觉身体冰凉的问题
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如何解决睡觉身体冰凉的问题,冬天很多女性会感到在被窝里也暖和不起来,整晚冰凉冰凉的,尤其手脚,令人非常难受,这是身体虚弱的表现,如何解决睡觉身体冰凉的问题,希望帮到你。
如何解决睡觉身体冰凉的问题1
睡觉的时候身体比较冰凉,自然就很难入睡,而且也睡得不舒服,可是现在在生活当中却有很多人会存在这种问题,尤其是女性朋友这种情况更加的明显,那么如何才可以有效的应对和解决这种现象呢?下面就为大家详细来分析介绍一下,尽可能的缓解这种不利问题,对我们健康造成的影响。
每当冬季来临,有些女子,尤其是更年期的`妇女就特别怕冷,医学称为“怕冷症”。现代医学研究认为,女子由于经期,孕期和产褥期或患有贫血,胃肠症及久病体虚等,机体的抵抗力降低,抗寒能力差,故在冬季就特别怕冷。
另一方面,妇女如果营养缺乏,低血压,或甲状腺功能减退,或引起局部或全身的血液循环不良,特别是肢体末梢血液循环障碍,导致手脚冰冷。 预防和减轻冷感,应多运动。尤其是从事久坐或久立工作的妇女,应重视工间活动,多做手,脚和腰部的运动。。历代医家认为,多吃牛羊肉,狗肉,鸡肉,鹌鹑,大蒜,辣椒,生姜,香菜,洋葱,花山药,桂圆,栗子等性属温热的食物,有助于御寒。
如果是女性睡觉身体冰冷的话,那么就需要考虑是否是营养缺乏或者低血压,贫血等情况造成,如果是身体血虚的话,这种症状也比较明显,所以要是你发现自己的身体出现这种问题,那么就需要注意采取最有效的应对和解决方法。
如何解决睡觉身体冰凉的问题2
天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于特别怕冷,临床上,以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人,身体比较寒,需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时,再起身擦干,放进被窝或衣服口袋,几分钟内就会回暖,效果相当快。
这些阳虚型的患者常需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡、鸭、羊肉,鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
使用药酒炮制的方法,也对某些症状可行,像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患,吴胜贤建议,不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头,将中药切成细片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大约2个月左右便可饮用。这类药酒,可以用每天小饮2次的方式饮用。
以上就是关于手脚冰凉的解答,手脚冰凉的朋友们可以试试以上方法。在日常生活中,大家不要将自己的皮肤或者关节处暴露在冰冷的环境中,以免关节处受到伤害。手脚冰凉的朋友们要好好调理自己的身体了,祝大家早日恢复健康。
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