幼儿园午睡的注意事项有哪些
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幼儿园午睡的注意事项有哪些,每个人的睡眠质量都是很重要的,特别是孩子小时候,要培养睡眠习惯,在孩子上幼儿园的时候,中午都会有午睡时间的,那么孩子在幼儿园午睡的注意事项有哪些呢?一起来看下吧。
幼儿园午睡的注意事项有哪些1
睡前准备
1、在幼儿睡觉之前,老师们要确保午睡的房间必须保持空气流通。午睡前拉好窗帘,为幼儿创设一个良好的睡眠环境。
2、体弱的幼儿应安排在背风处,体质较好、怕热的幼儿可安排在通风处(但不能吹过堂风)。易尿床和活泼好动爱说话的幼儿睡在监护人照顾得到的地方,咳嗽的幼儿最好与其它幼儿有一定的距离。全体幼儿头脚交叉睡。
3、检查幼儿口腔内是否有食物残渣,督促幼儿饭后漱口。
4、组织幼儿散步、听音乐、听故事或儿歌等安静的活动,不宜让儿童做活动量大的游戏,以保证儿童安静入睡。
5、提醒幼儿睡前小便,不带发卡,玩具等物品入寝室。
睡间准备
1、幼儿睡间起床小便时,为幼儿准备好小拖鞋,春秋季应备背心,冬季准备棉背心,避免幼儿感冒。
2、提醒幼儿右侧卧躺下,及时帮助幼儿纠正不良的睡姿。特别注意幼儿不能蒙头睡,帮助其拉下被子。
3、每十五分钟一次的巡回检查,保证在第一时间、以最快速度到达发生意外的幼儿处。
4、及时检查幼儿是否有异常情况发生,天冷时特别注意盖好被子,夏天为多汗的幼儿擦掉头上、颈部的汗。
5、动作轻盈,说话轻声,保持寝室安静,并加强午睡观察,特别是发烧吃药的幼儿,及时做好午睡观察记录。
起床管理
1、幼儿起床前关好窗户,以免着凉。夏天也要避免吹对流风。
2、可用播放轻音乐,故事等多种手段叫醒幼儿,可分批起床,对起床难的幼儿应到身边轻拍,轻声唤醒。
3、夏冬季节,起床前活动室应提前20分钟开空调,调整温差。
4、穿衣服时幼儿应先坐在被窝里穿上衣,再起身穿裤子,防止感冒。
5、起床后要做好午检,摸幼儿额头试温,观察精神状态和检查身体情况,根据当日气温增减衣服,及时入厕。
6、指导幼儿喝一大杯水,补充水分。
幼儿园午睡的.注意事项有哪些2
一、幼儿园孩子午睡多长时间合适
午睡时间两个半小时很适宜。3岁至6岁的小儿每日午休时间应该在2小时至2、5小时,3岁以下的小儿午休时间还可以延长。因为,这个年龄段的孩子正是养身体的时候,需要补充睡眠时间。午休两个多小时对孩子来说并不会影响晚上的睡眠时间。午睡两个小时有利于孩子健康成长,不会产生不良影响。
二、如何让孩子养成良好的午睡习惯
1、入园前养成午睡的习惯
有的家长,没有养成孩子良好的作息规律。孩子想什么时候睡,什么时候起床都行。家长要规定孩子晚上早点睡觉,这样有利于大脑的发育,早上早点起床,这样中午的时候他自然就困了。如果孩子睡不着,家长也要强制孩子躺在床上,可以通过给孩子讲一些入睡故事,帮助孩子午睡。
2、孩子午睡前,不要孩子玩的太兴奋
很多家长都会发现,周末带孩子去游乐场、公园玩,孩子会玩的很兴奋,午睡时很难入睡。因为孩子大脑神经还处于兴奋的状态,你让孩子马上午睡怎么可能。所以孩子午睡前,不要孩子玩得太兴奋。
3、好的午睡环境
人们在光线弱的情况下,很容易入睡。在幼儿园里,我们会发现,午睡的时候,房间会拉上窗帘,而且孩子的床单被罩的颜色选择像绿色、浅蓝、粉色,这些暖色系的颜色,这样会让孩子感到很温馨,在温暖的环境下容易入睡。同样,在家里家长为宝宝的房间布置,也要以暖色系为主。
三、幼儿午睡有什么好处
1、提高效率
午睡能让人保持活力满满,下午不会一直犯困。同时避免了大脑疲劳,提升记忆力,学习做事效率都大大提升。
2、增强免疫力
不仅大脑需要休息,人体的其它器官也需要休息。对于晚上睡眠不足的学生来说,午睡更为重要,它能够刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性,提升免疫力。
3、调节情绪
午休不仅对身体有益,还能缓解人的紧张情绪,减轻压力,所以从小养成孩子午睡的习惯很有必要。
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