孕妇为什么不能用筋膜枪
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孕妇为什么不能用筋膜枪?说到筋膜枪爱运动的朋友们肯定不会陌生,这是可以有效缓解运动过后肌肉不适的一种按摩工具,作用效果很好受到了很多人的喜欢,那么孕妇为什么不能用筋膜枪呢?
孕妇为什么不能用筋膜枪1
筋膜枪是一种利用高速电机来带动枪头的工具,通过高频次震动每分钟2000-3200次,将力和震动传送到人体的筋膜,从而起到促进血液循环,放松肌肉的功效,刺激较大,一般只能用于人体的大面积肌肉。
对于孕妇而言,使用筋膜枪按摩肌肉,刺激肌肉的同时,容易牵连到子宫部位,或者刺激到某些穴位,对宝宝造成影响,因此,孕妇应该避免接触对自身刺激过大的东西,以免对宝宝造成伤害。
一、筋膜枪效果怎么样
筋膜枪对放松肌肉,缓解肌肉不适的效果是非常好的,尤其是运动后的人群,会导致肌肉持续的紧张和僵硬,甚至肌肉和筋膜出现损伤的情况。
而筋膜枪可以直接作用到人体的筋膜,使组织产生相对位移,减轻组织粘连,恢复肌肉和筋膜的弹性,让紧张僵硬的肌肉和筋膜得到放松,可以避免肌肉和筋膜出现损伤,缓解人体的一些不适。
二、筋膜枪哪些人不能用
1、孕妇
怀孕的人群处于一个特殊的生理时期,使用筋膜枪这种刺激过大的工具在身上后,容易对宝宝产生影响,因此不能使用。
2、有健康问题的人群
一般有疾病的人群,使用筋膜枪对机体产生刺激,不利于病情恢复,可能还会导致疾病加重,需要等到病情恢复后使用。
三、筋膜枪对疏通经络有用吗
效果有限。
经络是中医上的说法,是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统,当出现经络不通时,可能是在身上的任何一个部位,而筋膜枪作用力较强,只能用于人体的大面积肌肉,对于肌肉含量较低、神经及血管丰富的部位,不能使用,因此筋膜枪对疏通经络的效果有限。
孕妇为什么不能用筋膜枪2
一、筋膜枪对孕妇有影响吗
有影响。
筋膜枪是一种利用高速电机带动枪头的按摩工具,每分钟能达到2000-3200次的频率作用到肌肉深层,达到放松筋膜,促进局部组织血液循环,舒缓肌肉的作用,作用力较大,正常人群都需要在有限的`时间内使用。
而怀孕属于一个特殊的生理时期,需要避免接触刺激性较大的东西,孕妇使用筋膜枪,刺激肌肉组织时,容易牵扯到子宫,对子宫造成刺激,影响到宝宝。
二、筋膜枪对身体有害吗
正确使用没有害处。
筋膜枪的本质是一种按摩工具,但由于作用较大,只能用于身体的腰背部、臀部等大面积肌肉,而脊柱、颈部等有大量神经及血管的部位则不能使用,在使用的过程中,只要操作正确,并不会造成危害。
筋膜枪可以很好的缓解肌肉紧张的问题,尤其是运动过后,肌肉紧张、乳酸堆积等情况,很难靠自身快速恢复,而正确使用筋膜枪,能使运动后恢复的时间和效率有所提高。
三、筋膜枪该怎么使用
1、顺着肌肉按
筋膜枪不能只对着肌肉的酸痛点来打,而是要顺着肌肉纹理和筋膜走向使用,将筋膜枪的力均匀的作用到肌肉上面,才可以达到放松肌肉的效果。
2、适当用力
由于筋膜枪的作用较大,不需要大力使用,用手顶住肌肉,使筋膜枪产生共震即可,可以增强渗透与按摩的效果。
3、注意移动
在同一部位不能使用太长时间,缓慢的移动游走,带有一定推力,将全部肌肉均匀击打。
4、选择按摩头
筋膜枪有多种按摩头,是根据不同部位的肌肉而准备,针对不同的部位选择合适的按摩头,可以增强效果。
四、筋膜枪要用几分钟
根据情况看。
由于筋膜枪的作用力较强,要是使用时间过长,容易增加肌肉的疲劳感,因此对于使用时间有相对的限制,要是在运动过后,肌肉较为紧张的情况下,身体的大肌群肌肉建议按摩3-5分钟,全身最多使用10-15分钟左右,要是在日常上班、学习后使用,在僵硬部位按摩1-2分钟即可。
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