尿酸多少才正常
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尿酸多少正常,在我们的日常生活中,尿酸会影响我们健康的发展,尿酸不正常还会导致很多疾病,危害我们的身体,我们一定要重视,下面我们一起来看看尿酸多少正常。
病情分析:尿酸的正常值是低于420mu;mol/L。如果尿酸过高可能是由于平时的不良饮食习惯所引起的,如果没有及时的.治疗,可能会引起患者出现关节红肿和疼痛,同时还可能会引起患者出现关节变形等痛风的症状发生,可以通过使用降尿酸的药物来进行治疗。平时多休息,不要熬夜,多喝水,饮食清淡,要养成良好生活习惯。
如果是男性, 尿酸的正常指标在150到420mol/L之间, 则女性为90到360mol/L之间,如果尿酸过高可能会引起高尿酸血症、痛风等症状。尿酸属于嘌呤的一种代谢产物,通过检测尿酸可以发现高尿酸血症、痛风等疾病。 如果患者出现尿酸异常时,需要及时就诊,进行相关的检查,明确病因后积极进行对症治疗。
如果尿酸有增高的情况,还要尽量减少食物的摄入,可以多喝水,促进体内的.新陈代谢,有利于尿酸水平的降低。平时饮食上需要注意,可以选择低嘌呤的饮食,海鲜、动物内脏、啤酒等富含高嘌呤的食物不可以食用。
尿酸偏高的原因一
如果人的体内嘌呤类物质代谢一旦发生异常,往往就会导致尿酸的升高。
人体内尿酸的来源不仅是外界饮食代谢,内源性嘌呤生成过多也是尿酸高的原因。
1、外源性嘌呤代谢过多,人体内尿酸生成量和外源性嘌呤摄入量成正比,尿酸是由核苷酸代谢生成,核酸存在于细胞核的DNA和RNA中。
一般在动物细胞、家禽、水产中含量最高,所以日常生活中就尽量少吃为好。
2、内源性嘌呤生成过多,人体内源性嘌呤相比,内源性嘌呤比外源性因素更加重要,内源性嘌呤代谢生成的尿酸远远高于外源性嘌呤生成的尿酸量。
尿酸偏高的原因二
体内嘌呤物质新陈代谢紊乱致使尿酸排出量持续减少,较多的患者会有肾处理尿功能异常的现象。
肾脏代谢异常,比如肾小球的吸收作用、肾小管的重吸收作用都会引起尿酸代谢异常,肾脏功能异常可能是先天性的、也可能是后天原因造成的,这种情况都比较少见。
尿酸偏高的原因三
如果这两种原因同时存在的话就会更加容易导致尿酸偏高了。
尿酸高肾积水调理方法:
1、多喝水:逐步维持饮水量在1500~3000mg左右,少量多次,能有效帮助尿酸排出,
2、适当运动、用热水泡脚(20-30min):用热水泡脚或适当运动来加快血液循环,促使身体机能恢复正常工作,肾病导医网王主任提醒病人:切忌不要剧烈运动,远离过度劳累。能挑勋极拳、乒乓球之类的运动。
3、多吃素食少吃肉:多吃茄子、生菜。禁吃菠菜、豆类、小萝卜等,由于菠菜等植物富含草酸,容易致使高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,加重肾脏负担。
4、保持充足的维生素B和C:维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。
限制脂肪摄入量:高脂肪食物会抑制尿酸排泄,加重患者病情,避免大量使用。痛风患者每日脂肪摄入总量在50g左右为宜,注意要以植物油为主,少吃动物脂肪。
禁食含嘌呤高的食物:含嘌呤高的..食物有动物内脏、鱼虾、海鲜类、鹅肉等;中等嘌呤含量食物有——瘦肉、猪肉、羊肉、家禽、鱼、虾、龙虾、豆腐、豆奶、菠菜、绿豆、花椰菜、芦笋、蘑菇、紫菜等。
应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等,以减少外源性嘌呤进入体内,降低血尿酸水平。
痛风食物宜忌
高尿酸血症患者饮食上首先强调低嘌呤饮食。这种饮食的特点包括两个方面:第一,限制全天膳食中嘌呤的摄入量在150~250毫克/天,以减少外源性嘌呤的摄入;第二,调整膳食中成酸食物和成碱食物的配比,增加水分的.摄入量,促进尿酸排出体外。
主餐
若有尿酸增高,或已经诊断为“高尿酸血症”,应立即限制热能摄入,多粮,少食脂肪,烹调用油应完全选用植物油。可适量选用白米、白面、各种淀粉、白面包、馒头、蛋及蛋制品、鲜奶、奶酪、酸奶、卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、茄子、南瓜、土豆等。
各种内脏、浓肉汤、鸡汤、鱼汤、沙丁鱼、鲳鱼、鳝鱼、淡菜、粗面粉、糙米、全麦片、豆类、花生、菠菜、鲜豆类、蘑菇、咖啡、浓茶等属于高嘌呤食物,高尿酸血症患者应忌食。
副食
宜吃含碱的食物,如苏打饼干、加碱馒头、碱性矿泉水等。肉松面包等食物应忌食。
其他
宜多饮水,以利尿酸的排尿。心肾功能好者每日喝2500~3000毫升水。低盐,每日食盐量在3~5克。尽量多食用含维生素B1、维生素C丰富的食物,以促进组织内淤积的尿酸盐溶解。
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