头疼怎么样可以缓解
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头疼怎么样可以缓解,每个人都会有头疼的时候,有时候是因为工作压力,有时候是因为家庭关系。头疼不是什么大事,适当休息后可以得到缓解。下面让我们来了解一下头疼怎么样可以缓解。
引起头疼的原因有很多,需要对因对症治疗,才能从根本上缓解;如果与失眠有关,可由医师给予地西泮等苯二氮卓类药物;脑出血等继发性头痛,可给予甘露醇等降颅压药物;偏头痛可以应用布洛芬缓解,需在医师指导下使用。
1、失眠:若长期存在失眠现象,也会引起头疼,首先可通过认知心理行为治疗,自我调整等方式进行改善,若疗效不好,可由医师给予苯二氮卓类药物,比如艾司唑仑、地西泮等,可起到催眠、镇静作用,必须遵从医师指导使用。
2、继发性头疼:如脑出血、脑梗死头疼与颅内压增高有关,可通过呋塞米、甘露醇等减轻脑水肿的药物治疗;除此之外,也可以给予脑保护制剂,如有必要可通过手术治疗。
3、原发性头疼:也就是指功能性头疼,并非疾病所致,常见类型是紧张性头痛以及偏头痛,可以对症给予对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体类解热镇痛药物缓解;如果头疼剧烈,可通过琥珀酸舒马普坦等药物治疗,必须在医师指导下合理使用。
出现头疼症状,应当及时就医,查明原因,不要私自使用任何止痛药物,否则可能会掩盖真实病因,耽误治疗;药物需在医师指导下使用。
可以看看自己的头痛时是几级
1、当头痛发作时 吃止痛药
实用指数:五颗星
舒适指:五颗星
省钱指数:四颗星
可能很多人一开始对止痛药有顾虑,就喜欢忍着,等痛到不行了再吃药。真的大可不必!当头痛发作后,越早用止痛药效果越好,拖到痛到受不了再用,止痛效果可能会变差哦。
比如大家最常用的非甾体抗炎,用药的关键,就是要趁早抑制前列腺素的产生,从而起到镇痛作用,太晚服用,致痛物质已经大量分泌,止痛效果就变差了。像我一般都会吃芬必得布洛芬缓释胶400毫克装,一方面是它能有效缓解头痛,吃一颗之后,没多久疼痛就减轻了很多。
另一方面就是相对比较安全、副作用小。真的想提醒一句,止痛药不是什么洪水猛,合理使用能帮安全止痛,可以大大降低疼痛的煎熬。还有,不推荐大家用各种偏方,以免头痛没治好,还搭上了肝和肾。试试看按摩
2、实用指数:三颗星
舒适指数:三颗星
省钱指数: 五颗星
有过头痛的人都知道,在头痛发作时,任何刺激都可能让头痛加剧,包括按摩,有的人可能越按越疼,这种情况就不建议进行按摩。但是有的人经常按摩疼痛部位,虽然不能从根本上治疗头痛,但还是能够缓解一些疼痛的,太阳穴是头痛按摩的重要穴位之一,可以两只手的中指以画圆的式挤压太阳穴,顺时针画圆十次,逆时画圆十次,反复挤压按摩多次。所以呀,如果你觉得按摩舒服,多按摩几下也无妨。
3、冷还是热敷?
实用指数:三颗星
舒适指数:三颗星
省钱指数: 五颗星
很多人都想知道头痛的时候究竟应该热敷还是冷敷?其实,人体对冷热的反应有很大的'差异,有的人拿冷水洗个脸或者冷毛敷一敷就会缓解头痛,有的人洗个热水澡会感觉舒服很多,其实这么做都没问题,关键就是找到一个对自己有效的方法就好。
除了上面几个方法外,如果能减少头痛发作,肯定是最好的。大家可以试试平时记头痛日,可以按照下面这几点做下记录,发现自己的头痛诱因,减少发作:
头痛日记记录要素
1、 头痛发作日期
2、 头痛时长(发作时间-结束时间)
3、 头痛严重程度(1~10分,1 分最轻,10 分最痛)
4、 头痛前出现什么症状
5、 使用的药物
6、 缓解程度(完全缓解/部分缓解/完全无效)
7、 可疑诱因(比如食物、饮料、月经等等)
1、脑部血管的问题;
2、脑膜的问题;
3、脑室压力的升高或者降低;
4、头皮以下的帽状腱膜以及肌肉紧张导致疼痛;
5、头面部敏感神经导致的头疼;
6、一些其他因素,比如血压升高、青光眼、鼻窦炎,甚至口腔科的疾病等,所以还是要针对不同的病因来进行治疗。
如果是神经性头疼当中的偏头疼,是以血管痉挛为主要机制,还有微栓塞的`机制,这个时候可以使用非甾体类的抗炎药,也可以使用曲普坦类的药物。但是最好找到一个没有光、没有声,很安静的地方,好好休息一下,睡眠之后就会有明显的好转。
如果是紧张性的头疼,可以使用一些理疗、热敷、按摩的方法,自我肌肉放松,同时可以使用一些肌松类的药物就可以得到很好的缓解。而神经性头疼当中的丛集性头疼可以使用止疼的药物,当然吸纯氧也有很好的效果。如果是其他相应的病因出现的头疼,一定要针对病因进行治疗。
1、按摩。根据研究显示按摩是缓解头疼最简单也是最有效的方法之一,因为通过按摩可以舒缓肌肉紧张,使得头疼带来的不适感可以得到减弱。而按摩缓解头疼的手法也十分简单,就是使用食指按压颈椎以及太阳穴,每次按摩15分钟。
2、热敷颈部。颈椎疾病会诱发头疼,所以患者可以通过热敷颈椎,刺激颈部血液循环的方式帮助自己缓解头疼。此外,这一种做法较于其他治疗方法而言危险性较低,所以即使是孕妇也适合使用。
3、少吃腌肉。如果想要避免头疼的伤害,患者还可以减少进食腌肉,因为大部分的腌制食品中都还有硝酸盐和味精等添加剂,在摄入到人体之后会导致人体负担增加,使得脑部受到刺激,出现头疼,所以建议大家以清淡为主。
4、药物治疗。头疼如果症状过于严重,会影响到患者的正常工作和生活,也会使得工作效率下降,因此在迫不得已的情况下建议患者通过药物进行治疗。但是这一种治疗方法不能长期使用,否则有可能对人体造成不良刺激。
最后,希望大家可以重视头疼的治疗,而在生活中会诱发头疼的原因有很多,例如不良情绪,缺乏休息,颈椎疾病,脑部疾病等,如果想要摆脱头疼的伤害就应该先从患病原因开始下手,使用科学的方法进行调节,这样头疼的问题才能迎刃而解,切勿因为错误的治疗使得头疼不断加重。
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