有哪些瘦脸的食谱
本文已影响2.1W人
本文已影响2.1W人
有哪些瘦脸的食谱,对于爱美的女生来说,拥有一个小巧的瓜子脸一定是很美好的事情了,不过有些女生因为一些原因导致脸蛋圆圆肉肉的,下面就为大家介绍有哪些瘦脸的食谱,让你能轻松瘦出瓜子脸。
有哪些瘦脸的食谱1
绿豆薏仁粥
材料:
绿豆20g、薏仁20g
做法:
1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。
2、将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开。
3、用小火煮至熟透即可食用。
绿豆和薏米都有着改善水肿的效果,脸部常常浮肿的女生可以尝试一下,而且薏米还能美白,对于女生来说是很不错的食物,粥品本身就是水分食物,对于瘦身和排毒来说都是超赞的,可以适量的添加一些蜂蜜哦,效果更好呢。
活力沙拉
材料:
美国生菜50g小黄瓜30g玉米粒35g小番茄50g葡萄干10g低脂酸奶50g
做法:
1、生菜及小黄瓜洗净切成片状,小番茄洗净备用。
2、将生菜、小黄瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。
3、倒入优格、撤上葡萄干即可食用。
蔬果中含有大量的纤维素可以防止便秘的`产生,另外也可以帮助你通便排毒,而且酸奶也含有很丰富的素B群,让你的脸色更加迷人,还有着促进新陈代谢的效果哦。
有哪些瘦脸的食谱2
冬瓜+玉米
材料:
冬瓜、瘦肉、胡萝卜、玉米、姜片
做法:
1、瘦肉切片,放入热水中汆烫一下,冬瓜与胡萝卜去皮洗净,与玉米一切切块。
2、锅内烧开水,放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片,煲至水沸转小火煲半小时,加入少许盐调味即可。
功效:
冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,这款汤的做法也非常的简单,MM们赶紧尝试吧,坚持喝一至两个月才会有效果。
西洋芹+牛奶
材料:西洋芹200克、牛奶150克、油菜100克
做法:
1油菜和西芹分别洗净,切成小段,
2、然后将其放入榨汁机中搅打成汁,用菜汁倒入杯中,加入牛奶调匀,直接饮用即可。
功效:
1、牛奶天生的美白的功效这是大家都知道的
2、而西洋芹的营养价值也非常高,还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材,清脆爽口,可以降血脂哦。
3、把两根西洋芹与牛奶一起用料,可以促进脸上脂肪燃烧,起到瘦脸的作用。
红参枸杞菠菜粥
材料:
糙米饭440g、高丽参(红参)15g、枸杞11g、红枣10颗(20g,去籽)、菠菜100g、盐少许、姜5片(10g)
做法:
1、将药材洗净,放入锅中。
2、锅内加水,放入姜片、白饭、菠菜,大火煮沸之后,转小火续煮大约30分钟,起锅前加入少许盐即可。
白菜炖豆腐
材料:
大白菜250克,盐适量,豆腐80克,酱油适量,姜片5克
做法:
1、将大白菜洗净切成小段,豆腐切成块状
2、锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入酱油拌炒一下
3、加入豆腐,加些清水盖过大白菜,用盐调味,再焖煮数分钟即可起锅
功效:
具有润泽与美白皮肤的美容效果,还有去脂之效。