皮肤白嫩怎么保养
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皮肤白嫩怎么保养,除了遗传的皮肤白皙,同时后天也可以努力变白的,不仅要从皮肤保养还要从饮食上注意,从根源下手,寻找方法解决问题,小编和大家一起来看看皮肤白嫩怎么保养的。
皮肤白嫩怎么保养1
第一、合理地使用防晒霜
每次暴露在阳光下时要使用防晒霜,最好每两个小时涂抹一次,如果有必要外出,要避免在早上十点到中午两点之间外出,因为这时的紫外线是最强的,也是对皮肤的伤害最严重的。此外,即使在水中也要防被晒伤。而且,如果需要整天面对电脑工作,也需要涂抹防晒霜对辐射进行隔离。
第二、用西瓜皮改善皮肤红肿
把西瓜皮冰敷在晒伤的皮肤上,天然西瓜皮含有维生素C,能使肌肤得到滋润,天然芦荟也有同样的效果,取出芦荟中的凝胶涂在皮肤上,具有抗消炎、清凉清爽的`功效,能改善皮肤的红肿。
第三、避免吃有添加剂的食物
不要吃含有人造食品添加剂的食物,健康人内脏保持正常代谢,使黑色素顺利排出,食物中过量的人工添加物会造成内脏负担,导致黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
第四、佩戴防护镜
长期紫外线照射可导致白内障或慢性眼炎,甚至损伤角膜。防护方法是佩戴带有透明或深色滤光片的紫外线滤光片。使用眼部防晒霜和化妆品也可以避免损害眼睛周围的阳光。
第五、外出后要及时冲洗
只要从事户外活动归来后,无论阳光照射程度如何,回家后都要彻底冲洗。轻轻擦拭身体后,用温水冲洗泡沫,然后用冷水冲洗,涂上一些护肤品,或用毛巾包裹冰块,并在热的皮肤上冷却,以减少不舒服的感觉。
第六、选择合适的防晒指数用品
并非所有皮肤都具有相同程度的防晒性能,通常白色皮肤比黑皮肤更容易被晒伤。可根据紫外线下停留的时间长短,选择合适的防晒指数的防晒品。
第七、避免使用激素类药物或糖精
在无外出或晒太阳前,避免服用某些激素类药物或糖精,因为在紫外线的照射下,这些成分会导致皮肤黑色素的加深。
第八、注意舒缓紧张的身心
生活压力会带来皮肤不适,长期承受皮肤压力需要特别护理,在晚上可听轻松愉快的音乐,在舒缓的音乐中美白和净化你的心,可以舒缓你疲惫的身心。
总之,除了以上这些事项需要注意外,在护理皮肤的过程中,最好避免将柠檬、芹菜、黄瓜和其他蔬菜洒在阳光下,因为这些水果和蔬菜含有某些成分,这些成分很容易在阳光下吸收紫外线而导致色素沉积。
皮肤白嫩怎么保养2
1、维他命C
维他命C含有美白的作用,但是维他命C最好吃维他命C胶囊,或是发泡维他命C锭,就是丢在水中会发泡溶解的那一种,而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多,也会随着尿液排出,不会囤积在体内,需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖,效果就很有限了。
2、杏仁
杏仁和维他命C一样,必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉,天天喝美白效果也可以很快看出来。
3、珍珠粉
不知道是不是巧合,我觉得白的食物吃了容易变白,像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉,每天早晚服用,也有不错美白效果。
珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸,调在护唇膏里头用来护唇,调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔!
4、豆浆
吃素之后我发现,豆浆除了能美白外,还可以补充体力。如果你肉吃得比较少,或是早上起床后常常没精神,可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆,如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说,说豆浆加生鸡蛋有丰、胸的神奇效果哩!
5、鲜奶
鲜奶也是我非常喜欢的饮品,我早上起床如果没喝豆浆,就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠,早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到,早上喝过鲜奶,一整天的体力会比较好。最重要的是,鲜奶是白的,我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢!
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