天然果汁助你轻松喝掉色斑
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天然果汁助你轻松喝掉色斑,色斑对于年纪比较大的女人来说是一种致命的打击,会导致自己的长相越来越粗糙并且不好看,影响美观,但是却不知道怎么治疗才是最好的方法,天然果汁助你轻松喝掉色斑
天然果汁助你轻松喝掉色斑1
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
天然果汁助你轻松喝掉色斑2
简要内容:首先,果汁中的营养素能更好被人体消化利用。水果在变成果汁的过程中,经过破碎压榨。这个过程中,水果中很多酶能够充分的释放,更好地被人体吸收。而在吃整个水果的时候,有的人因为牙齿不好,更多的人则因为狼吞虎咽不够专心,将大块大块的水果直接吞下胃。
春天的气候让人又爱又恨,爱的是她唤来花的绽放,恨的是她让肌肤容易敏感。怎样在这个天气多变的季节里进行自己的.肌肤护理呢?怎样才能使美白护肤正常进行呢?生活小编特地为你准备了最新的护肤资讯,帮你修复肌肤问题,展现出最迷人的光彩!
美丽的容颜,是女人一辈子的追求。美白、保湿、除斑、祛皱……几乎每个女人的梳妆台上,各种功效的美容品都密密麻麻地码放了一堆。可是,你是否想过,有一种天然的美容剂,只需每天适量食用,就能轻松达到这些功效?
“要想形象美,就一定要健康”,著名食疗营养专家、尤其擅长食疗美容的顾奎琴告诉记者,美容不光是面子的问题,而是要达到内在加外表的综合状态。只有健康,才能显现出皮肤的光泽亮丽,身材的健美挺拔。饮食是非常重要的,每天要吃到三十种以上的食物,才能保证营养素的充足。多吃蔬菜和水果,就能帮助我们达到这一点。因为蔬菜水果中含有各种各样天然的美容剂。
维生素C:美白保湿、抗皱增弹性
水果蔬菜中含有许多的美容剂,但其中作用最多的一种绝对是维生素C。首先,维生素C可以美白。“它是一种最好的美白剂,能让身体从内到外的美白。”顾奎琴说,比如脸上长斑的人,要让斑点消失,就应该多吃一些维生素C丰富的食物。因为维生素C可以分解体内产生的黑色素,而我们皮肤上的色斑,正是黑色素累积的结果。很多人会抹一些外用祛斑霜,这个对皮肤会造成很大的伤害,而且长斑的根源没有消除。体内黑色素的生成是从内到外的,从皮肤的基层到表层,“所以要多吃水果,水果中的维生素C就可以分解黑色素,而且它又有很好的美白作用”。
其次,维生素C能帮助皮肤保湿,并保持丰盈的弹性。顾奎琴介绍,经常吃维生素C,可以促进脂肪的分解,胶原蛋白的合成。皮肤衰老以后,就会失去弹性,皱纹增多,原因就是因为弹性蛋白减少,断裂形成皱纹。而维生素C可以促进胶原蛋白的合成,所以它可以让皮肤保持一个很好的充盈度,并充满弹性。再说补水,用化妆品补水,水分在空气当中很快就挥发了。而皮肤的胶原蛋白如果丰富了,就能牢牢地抓住水分,让肌肤一直水灵灵。此外,维生素C有很强的抗氧化能力,人的老化过程就是一个氧化过程。因此,维生素C能延缓衰老,减轻皱纹。
代表果汁:
1、橙汁。一个橙子就能满足人体一天所需维生素C的2/3,而且清香甜美的味道格外招人喜爱。
2、奇异果汁。奇异果的维生素C含量非常高,尤其是黄金奇异果,维生素C含量更加杰出。
3、其它。鲜枣汁、沙棘汁、木瓜汁、菠萝汁都很好。
果胶:排毒减肥
水果中有一种神奇的物质,果胶。果胶是膳食纤维的一种,不过比起我们看得到的白菜帮子、芹菜茎等粗纤维,果胶的保健作用更优秀。果胶最突出的功效是清肠排毒。因为果胶最大的一个特性,就是吸水膨胀。水果中的果胶吸水膨胀后可以达到自身体积的几百倍,这样它能在肠道当中形成体积较大的柔软团块,可以把肠道中的胆固醇、脂肪吸附以后,包括毒素一起排出体外。因此,它不但能帮助身体排毒,还能有效控制体重。同时,果胶的体积增大之后,可以刺激肠壁,刺激肠的蠕动来排便。不过,利用纯果汁中的果胶来减肥排毒,必须达到一定的量。比如按照汇源果汁提出来的标准是,每天两杯,就是500毫升。
代表果汁:
1、苹果汁。特别是苹果皮中,果胶含量格外丰富。
2、猕猴桃汁。猕猴桃的黑色种子是最好的纤维素。
3、山楂汁。山楂果肉中含果胶非常丰富。
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