豆腐能美容吗
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豆腐能美容吗,豆腐是生活中很常见的一种食物,有很多人都喜欢吃的,因为豆腐对美容是很有效果的,多吃豆腐对皮肤也有很多好处,下面小编分享豆腐能美容吗,一起来看下吧。
豆腐能美容吗1
黄豆是“豆中之王”,含蛋白质40%左右,在量和质上均可与动物蛋白媲美。所以,黄豆有“植物肉”和“绿色牛奶”之誉。黄豆蛋白质中所含氨基酸较全,尤其富含赖氨酸,还有丰富的钙、磷、钠等无机盐及某些微量元素。
豆腐是黄豆的制成品。现代科学分析证明,豆腐的营养价值不低于牛奶,豆皮的营养价值高于酥油。豆腐具有清热、润燥、生律、解毒、补中、宽肠、降浊等功效。所以,爱吃豆腐的人,皮肤一般比较嫩滑、晶莹,很少生暗疮,肠胃功能也正常。
而豆腐鱼汤也是美颜的极品。
原料:卿鱼1斤左右,豆腐2块。
配料:萝卜、花生油各少许、酱油、精盐、味精、料酒、葱、姜、香菜、胡椒面、清汤、麻油各适量。
做法:
1、把鱼去腮和内脏,刮洗干净,在鱼身两侧剞上斜十字花。
2、把萝卜切丝,豆腐切小块,再把姜切片,香菜切末。
3、勺内放入清水,烧热,把鱼放入热水中略烫,捞出。把萝卜丝和豆腐分别放入清水中浸洗一会。
4、勺内放油,烧热,加葱、姜、料酒烹锅,再加入胡椒面,清汤和精盐。汤沸时,把鱼下勺,再加入萝卜丝和豆腐块,用慢火吨。待汤汁炖去1/3时,拣去葱、姜,淋入麻油,撒入香菜末和味精,即可出勺。
特点:汤白、肉嫩、味鲜、清而不腻。
功效:养额健身。
豆腐能美容吗2
女性吃什么食物能美容?
养颜抗衰老是女性人生中的一件大事,很多人都在为之辛苦奋斗,不管是买各种护肤产品来进行保养,还是通过注射、整形来保持面貌 ,都花费了很多精力和金钱。
1、最佳蛋白质来源:鱼肉。
主要是因为鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
2、抗氧化食品:豆腐。
除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的`蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。请大家记住,“氧化”意味着“衰老”。
3、保持活力食物:圆白菜。
圆白菜维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。
4、养颜食物:新鲜果蔬。
新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
5、降脂食品:洋葱。
洋葱可清血,有助于降低胆固醇。
6、抗衰老抗癌食品:西兰花。
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
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