怎么才能让胸变大
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可以通过食疗,按摩,运动,手术等等。
一般可以通过食疗、自体脂肪填充、假体植入等方法让胸变大。
1、食疗:通常可以在饮食上适当吃些含有胶原蛋白的食物,比如猪蹄以及鸡爪等等,能够补充身体所需要的营养物质,对于胸部的发育也有一定帮助。
2、自体脂肪填充:通常就是将其他部位的脂肪抽出来,然后注射到胸部,能够使皮下脂肪量增多,从而可以使胸部看起来更大一些,在20天到30天见效,费用在8000元到13,000元。
3、假体植入:主要是将硅胶假体或膨体假体植入到胸部,通常可以使胸部的体积增大,还可以使胸部变得更加饱满,需要一个星期到两个星期见效,费用在15,000元到2万元。
除此之外,也可以选择胶原蛋白隆胸的方法改善。
一般可以通过以下方法让胸部变大:
1、按摩乳房。这种办法能够有效刺激乳腺发育,正确手法能够达到增大乳房作用。
2、肢体运动。坚持运动能够有效达到减脂功效,但是正确的运动还能够锻炼乳房,达到一定的让乳房变大的目的.,比如扩胸运动。
3、合理的膳食搭配。可以多吃些营养丰富、蛋白质丰富的食物,如木瓜、牛奶、海鲜及番茄等,能够起到丰胸效果,避免进食过多油炸及辛辣刺激类食物。
4、手术治疗。胸小可以选择做隆胸手术,通过做隆胸手术可以使爱美者的胸部看起来更加的丰满,而且术后效果相对比较自然,一般不会留下手术的痕迹。另外,患者在做完手术之后也要做好相关的护理工作,短期之内避免外界物体挤压碰撞的手术区域。
丰胸食疗
黄耆红枣茶
材料:黄耆3~5片、红枣5粒、冰糖适量。
做法:将黄耆和红枣放入200c.c.的滚水中冲泡后即可饮用。因为黄耆有些苦味,所以怕苦的人可以加入少许冰糖。
说明:此道饮品能生津补血、调节内分泌、促进乳房发育。
桂圆红枣茶
材料:桂圆肉3两、红枣10粒。
做法:将桂圆肉及红枣放入2,000c.c.的水中熬煮,至桂
圆肉膨胀即可,趁热饮用。桂圆肉及红枣皆可食用。
说明:桂圆及红枣具有生津补血、滋阴补阳的功效,所以,常喝此道饮品,绝对能让你不知不觉的长大喔
核桃牛奶
材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200c.c.
做法:先将核桃仁和黑芝麻磨碎,然后加入牛奶和豆浆
一起煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶烧焦。如果不怕
发胖,可以在熄火后加上少许白糖,以增添风味。
说明:此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质,不但可以丰胸,还兼具有养颜润肤的.功效。
营养牛奶麦片
材料:牛奶、麦片各适量。
做法:将材料放入锅中,以小火慢慢拌煮约10分钟,待麦片膨胀即可。
说明:此道饮品含有丰富的钙质及蛋白质,是道简单又营养的丰胸饮品。
8个在家丰胸小窍门
1、扩胸运动
丰胸方法:双脚打开与肩同宽,双手在身前紧握哑铃,眼睛直视前方,保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前,并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。
美胸效果:这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持,可以让胸部变得更丰满挺实。
2、游泳丰胸
丰胸方法:多种蝶泳和自由泳。
美胸效果:游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动,尤其是蝶泳和自由泳,可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度,使乳房立刻丰胸挺立起来。
3、乳房按摩
美胸效果:乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌,促进乳房的发育,起到隆胸的作用。同时还可以活血理气,加强乳房部位的血液循环,使乳房组织获得更多的营养,乳房就自然丰满起来啦。
4、精心保养胸部
美胸效果:最基本的胸部护理是,首先要每周1-2次的全是去角质,然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈,再使用胸部紧实露,可以有效帮你恢复胸部的弹性。
5、食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食
豆类的食品具有丰胸的效果,这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效,富含磷脂的黄豆、花生,还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。
含有维生素B群的蛋类、牛奶,能助于激素的合成,能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白,平时要多吃,不仅能丰胸,还能美容。
6、女性朋友须知正确穿戴胸罩
不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了,胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的.作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。
7、良好的睡眠质量很是关键
女性难入睡,这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生,而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后,可以下楼去散步,这样能够很好的摆脱这一情况,这对于提供良好的睡眠有很好的保障。
8、中医调理篇
据数据显示丰胸的女性年龄87.5%处于20岁-35岁之间。其中,20多岁的女性占63.5%。由此可见,丰胸的女性绝大多数原因是因为青春期发育的问题。
可以想象,二十多年胸部没有发育好,仅仅靠锻炼或者食补之类的是完全不可能完成的事,必须要激发乳房再生系统,促进乳房在次发育,例如利用中医调理。
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