皮肤科医院线上咨询
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皮肤科医院线上咨询 ,饮食营养与皮肤是人体最大的器官,皮肤诱发其它的疾病发生,不可以忽视,接下来我们一起皮肤科医院线上咨询的一些问题。
饮食原则
宜食富含维生素C的食物,如新鲜的蔬菜、水果;宜食富含钙质的食物,如豆类及豆制品、乳类及乳制品;凡与营养缺乏有关的皮肤病患者,一定要补充所缺乏的营养物质,如以皮炎、消化道及神经精神症状为主要表现的糙皮病患者,一定要给予高蛋白、富含烟酰胺的食物,如蛋、奶、肉、豆、花生、新鲜绿色蔬菜等。患有痤疮、皮脂溢出症、脂溢性皮炎、酒糟鼻,以及一些感染性皮肤病的患者,均不宜食入过多的糖和脂肪。因为这些疾病的发生多与糖代谢和脂代谢有关,多脂多糖的食物能使病情加重。
某些瘙痒性皮肤病如银屑病、瘙痒症等,发生瘙痒的确切原因不甚明了,但摄入刺激性食物后可刺激味觉反射弧,引起反应性血管扩张充血,皮肤发红,瘙痒加重,因此,此类病人应忌辣椒、葱、蒜、姜、浓茶、咖啡、烟酒等;光感性皮肤病常常是由于服食泥螺、苋菜、油菜等,再经日光曝晒引起的皮肤急性炎症反应,所以患者应避免食用上述食物;疱疹样皮炎患者,则要忌食海带、紫菜等含碘丰富的食物;长期使用皮质类固醇激素的皮肤病患者,要禁食腌制品,提倡低盐饮食,以减少激素引起水钠潴留的副作用。
如发生食物过敏,轻者全身出现皮疹、瘙痒、哮喘,重者引起剧烈的腹痛、呕吐、腹泻,甚至引起休克,危及生命。具体应忌哪些食物,要根据个人的具体情况而定。通常,我们采用的是食物排除法和食物记录法来寻找致敏源。食物排除法就是先吃已知不过敏的清淡食物3周,然后每4~5天增加一种食物,吃了哪种食物发生过敏症状,即可证实是由它引起的'。食物记录法就是将所吃食物的种类、时间,与过敏症状发生的关系做详细的记录,通过分析来确定致敏源。一般要注意症状发生前12~24小时内的饮食。
1、凡与营养缺乏有关的皮肤病患者,一定要补充所缺乏的营养物质,如以皮炎、消化道及神经精神症状为主要表现的糙皮病患者,一定要给予高蛋白、富含维生素的食物,如蛋、奶、肉、豆、花生,多吃水果蔬菜及杂粮。
2、可多食清热解毒的食物,如绿豆、马齿苋等。
3、宜吃清爽清淡的素食,宜多吃常吃具有清利湿热作用的食物。
4、忌吃膏粱厚味,甘肥滋腻,生湿助湿的食物,忌吃酸涩和辛辣刺激性食物,忌吃性属温热助火食物,忌吃油润的动物脂肪、海腥鱼类食物,忌吃油煎炒炸、炙焯香燥熏烤的食物,忌吃烟与酒。
介绍几种洗脸的方法,帮助消除痘痘。
1、温和洁面
使用温和的洁面产品进行洗脸是预防祛痘的关键。选择不含皂基、酒精和其他刺激性成分的产品,可以有效地清洁肌肤,防止毛孔堵塞。同时,洗脸时要避免用手指挤压痘痘,以免破坏皮肤组织,导致更多的.痘痘产生。
2、定期去角质
定期去角质可以帮助去除死皮细胞,促进新皮肤的生成,从而预防痘痘的产生。选择含有水杨酸或果酸成分的去角质产品,每周进行一到两次,可以有效地去除死皮细胞。
3、使用面膜
使用面膜可以帮助清洁毛孔,去除污垢和油脂,同时还可以增强皮肤的弹性和保湿度。选择适合自己肤质的面膜,每周使用一到两次,可以有效提高皮肤的质量。
4、注意饮食
饮食对皮肤健康也有很大的影响。要选择营养丰富、均衡的食物,多喝水,多吃蔬菜和水果,避免食用过多油腻和刺激性食物。
5、保持心情愉快
情绪稳定和愉快的心情也是预防祛痘的重要因素。要选择适当的运动和放松方法,保持心情愉快,避免长期处于压力和焦虑状态下。
通过以上介绍,我们可以知道洗脸是预防祛痘的重要步骤,同时还需要注意饮食、生活习惯和情绪调节等方面的因素。希望这些方法可以帮助大家有效地预防和消除痘痘。
皮肤科医生平时都用哪些护肤品。
1,防晒:美帕。流动性和延展性都很好,这款防晒涂抹后肌肤清透的状态,质地十分轻薄,完全不用担心会泛白,使用后完全没有负担感。而且防晒维持时间很长,2个小时后,用专业的仪器测量,仍旧是普通防晒的35倍。
对于爱长痘的人来说,防晒很重要,尤其是有痘印的。不防晒只会让痘印颜色变深,很难消退甚至转化成褐色的雀斑。
2,补水面膜:绽美娅、敷尔佳等。敷尔佳,是她推荐我刷酸后用的,效果是增的.不错。
主要成分是透明质酸纳和98%的玻尿酸。据说它能促进创面愈合与皮肤修复,所以它主要用于医美创(激光手术)后修复。
祛痘修复:创福康创福康是我至今用过最温和的面膜之一,上脸几乎感受不到什么,但是面膜纸张本身很厚,不贴不是很舒服。但是它褪红,消炎,降低皮肤问题造成的灼热感瘙痒感等效果非常好。如果你跟我一样,皮肤属于易过敏性,皮肤屏障受损,就用它每周2-3次。21天后,皮肤整体状况都会得到改善,痘痘的红肿情况会缓解,面积缩小,疼痛感减少。我每次暴晒、生理期前都会用这款面膜镇定下,抑制长痘的效果一级棒。强烈推荐
水乳:蓝润特护。
清爽型,最适合痘痘肌用的乳液,在调节皮肤水油的同时,温和疏通毛孔,深层调理,保湿滋润,但又不会感到粘腻,真的可以减少皮肤出油!
敷尔佳是主打玻尿酸,蓝润是形成保护膜,过敏性的皮炎或是激素脸,蓝润效果要比绽妍敷尔佳好,我以前去医院开的药膏全是西药,西药大部分都有激素,只要不涂就不行,我悄悄告诉你,因为蓝润是中外合资,所以蓝润在医院比较贵,因为蓝润配方要优于绽妍所以他性价比低。
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