了解头发生长周期三阶段
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生长期
(平均约为2~6年)
占所有头发的9成左右,我们绝大部分的头发都处于持续生长中的状态。处于此时期的头发很难脱落,若要硬拔的话,头皮会感到疼痛。
退化期
(平均约为2~3周)
占所有头发的不到1%。生长速度减缓,发根会朝着皮肤表面前进,不过头发依然不易脱落。
休止期
(平均约为2~3个月)
约占所有头发的1成以内,此时头发已经完全停止生长,发根位置很浅,头发很容易脱落。我们梳头发时轻易掉落的头发,都是处于休止期的头发。当头发脱落后,毛囊内又会有新的头发重新缓缓长出,如此循环不息。一般人头上约有十万根头发,大约有一万根头发是处于休止期的易脱落阶段,推估下来成人一天掉落约100根头发以内算是很正常的现象。
该怎么保养头发?
洗发时的水温不要太高,最好是37~40度。
洗头频率最好为1~3天一次。
吹头发时,吹风机应距离头发至少15公分,以免伤害发质。
多梳头发可刺激血液循环,有助于头皮的养分供应。
用指腹洗头,不要用指甲搔抓。
产后如果要烫头发,最好只烫发尾,不要烫到发根。
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