孕妇胃疼呕吐怎么办 3个妙招缓解
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【导读】:孕妇胃疼呕吐是一种很常见的病症,引起的原因也很多,一方面可能是妊娠期的反应,也能可能是因为消化不良,或者饮食不当造成的。下面就一起来看看孕妇胃疼呕吐怎么缓解。
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孕妇胃疼呕吐的原因
1.怀孕后由于激素改变,括约肌松弛,导致吃东西很容易跑上来,这样会使胃内酸性食物返流到食道,喉咙嘴里,导致刺激性而反胃呕吐。
2.怀孕后,随着肚子逐渐变大,子宫会压迫肠胃,这样也会导致胃酸容易返流,胃酸上涌会让胸部产生灼热感,而且导致恶心反胃。
3.孕期饮食不当或是消化不良,吃一些生冷食物,会让脾胃受凉,尤其是夏天,胃受凉后,寒从内生,胃气不和亦能发生疼痛。
孕妇胃疼呕吐缓解方法
1.每天捏一捏小腿肚
方法:用手每天捏一捏小腿内侧,稍微用点力,感觉到有些酸痛最好,每天坚持15到20次,注意在捏的过程中,要掌握力度,此方法对胃痛效果很好。
2.适当减少饮食量
胃不好的人,不管是孕妇还是平常人,一定要饮食清淡,每一餐少吃一点,千万不要暴饮暴食,这样会导致胃部超负荷运转,会造成胃痛。
3.孕妇可以吃一些粗粮玉米面粥
吃粗粮,玉米面粥,这之类的食物,熟的时间长一些,尽量更加让粥更加细腻粘稠,不要随意添加其他的辅料,饮食清淡,胃疼缓解后,让逐步添加高热量的营养食物。
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