孕期脚肿是几个月开始
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孕期脚肿是几个月开始,怀孕实在算不上一件轻松的事,孕早期会出现恶心、呕吐、没食欲等妊娠反应,到了怀孕的最后三个月的时候,孕妇的肚子会变得很大,孕妈的麻烦事又多了起来,以下了解孕期脚肿是几个月开始。
一、孕妇几个月开始脚肿?
1、孕期脚肿一般从4个月开始,但是孕妇的实际情况不同,所以开始脚肿的时间也不同。大部分在怀孕4个月左右开始脚肿,部分可能在怀孕后期脚肿。足部肿胀的症状可能是生理性的,也可能是病理性的。
2、生理性水肿是比较正常的现象。一般休息一段时间后,症状就会减轻。如果是病理性水肿,连膝盖都会觉得肿胀难受。即使休息很久,也很难改善。如妊娠高血压、肾脏疾病等。会引起病理性水肿。
3、当出现脚肿的症状时,孕妇应该进行适当的活动,比如散步,这样可以促进血液循环,有助于缓解脚肿的症状。平时坐下休息的时候,可以把脚垫抬高,改善脚肿的症状。此外,孕妇的饮食也需要调整。少吃含盐量高的食物,以免加重脚肿的症状。
二、如何缓解孕妇脚肿?
1、充分休息:妊娠晚期,不断增大的子宫压迫静脉血管,不同程度地阻碍静脉血回流心脏,从而导致水肿症状,尤其是长时间站立后下肢水肿会更严重。因此,孕妇长时间站立后要注意适当坐下休息,久坐后要改变姿势,活动活动腿。
2、正确的卧姿:睡觉时采用左侧卧位,可以避免压迫下肢静脉,减少血液回流的阻力。平躺时抬高双腿,可以加速血液回流,使血液更容易回流心脏,降低静脉压力,有效缓解孕期足部肿胀,预防下肢静脉曲张等疾病。
3、适当散步:散步是一项非常适合准妈妈的运动。走路时小腿肌肉的收缩可以帮助静脉血顺利回流心脏。
4、按摩小腿:饭后坐着看电视或聊天时,准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚,帮助预防和消除水肿。
一、孕妇脚肿一般发生在第几个月?
1、每个孕妇脚肿的时间都是不一样的,有的人可能在怀孕6个月7个月左右的`时候出现脚肿现象,有的人可能在怀孕后期或生产之前才会脚肿。脚肿是属于正常问题,是妊娠期特有的现象,主要是因为下肢静脉压增高导致,一般在怀孕期间若出现下肢水肿问题也可以适当的采取左侧位入睡,同时可以坚持每天泡脚30~45分钟,这样能够帮助缓解水肿问题。
3、怀孕后孕妇体内的血容量在逐渐的增加,从怀孕第六周到怀孕第三十四周达到一个高峰值,一直持续到产后才会恢复到孕前的水平,随着血容量的增加,身体的组织液也会增加,这样就会引起水肿。
二、孕妇脚肿怎么回事?
怀孕妇女足肿常有两种原因:一种是生理性水肿,另一种是病理性水肿。前一种情况好发于妊娠32周后,由于增大的子宫压迫下腔静脉,造成静脉回流受阻,造成下肢浮肿。尿常规检查没有发现尿蛋白,这是正常的。病理性水肿常与妊高征、妊高征有关。若检测尿常规可发现尿中有尿蛋白或管状尿。此病为孕期并发症,需积极治疗。
孕妇脚肿的三种情况
一是是因为怀孕后,孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加,怀孕32至34周时达高峰,比妊娠前约增加35%,平均增加1500毫升。而由于循环血容量增加,心脏排出的血量就会增高。
二是全身的毛细血管床数目增多了,管径也增粗了,其结果就是会有更多的液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。
三是妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉,从而会导致下腔静脉压升高。
另外,妊娠20周以后,增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉,使静脉血液回流受阻,于是下肢静脉压就进一步升高了。孕妇就出现了脚肿的情况。
孕期水肿对胎儿有什么影响
孕期水肿多多少少都会对胎儿产生影响,尤其是严重的水肿,很容易造成胎儿缺氧的状态,如果不及时吸氧,容易造成死胎,而且,很容易导致胎儿早产的出现。
在胎儿的发育中,如果水肿比较严重,而且,不能及时改善的话,容易导致胎儿发育不良,甚至是生长缓慢,甚至容易导致了胎儿水肿。
孕期水肿吃什么消肿
1、摄取高蛋白、低盐饮食
每天都应摄取优质的蛋白质,例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理,可以减少盐的使用量。
2、进食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。
3、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群
富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯,其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看,植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。
孕期水肿日常护理
1、休息
孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间,避免过于紧张和劳累,避免长时间站立或行走,轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解,适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位,能有效改善胎盘血液供应,减轻浮肿。可在休息时将脚垫高,或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。
2、运动
准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动,比如散步。散步能调节小腿的肌肉,改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。
4、穿着
穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。选择鞋子时,尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。
5、按摩
按摩对于促进血液循环有不错的作用,还能够有效预防水肿。作按摩时的技巧是,从脚向小腿方向逐渐向上,从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠,洗澡时按摩也是个不错的选择。
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