月经后女性怀孕的最佳时期怎么计算
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月经后女性怀孕的最佳时期怎么计算,月经期间要注意保护好我们的子宫,拿月经开玩笑的人是很没有同理心的,痛经实在难以忍受就要去医院检查了,卫生巾是女性的正常需求,以下是月经后女性怀孕的最佳时期怎么计算,欢迎阅读分享!
月经后女性怀孕的最佳时期怎么计算1
一、计算排卵期
如果你的月经周期很有规律,就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天,然后倒推16天,这就是你大致排卵的日期。
在此以月经周期30天为例:第1天月经来潮,第15-19天排卵,第30天下次月经来潮前一天;
这是大家最普遍知道的方法,可是很多人都算不太清楚。
二、基础体温测量法
正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化,一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中,排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期”。体温升高幅度一般为0.3℃~0.C℃。
这种方法能提示排卵已经发生,但不能预测排卵何时将发生。
三、宫颈粘液观察法
一般有正常月经周期的妇女,在经净后会感觉有一个阴部的“干燥期”,随之出现“湿润期”,其后又是“干燥期”和下次的月经来潮。这里所谓“湿润”是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。
月经期前后,粘液常粘稠而量少,甚至毫无粘液。在月经周期的中期,粘液会越来越稀薄,量亦越来越多,越接近排卵期,越变得清澈透亮,状似蛋清,且富于弹性,拉丝度最高,滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”,其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。
这三种方法都有不太准确的地方,因此将三种方法结合起来,估计在那一天,一定能够怀上自己的宝宝。在排卵前应有计划减少同房次数,以保证精子的数量和质量。在排卵期时应综合各方面条件,因为卵子排出后,一般只能存活12~24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1~3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕,同房时间过早过晚都不易怀孕。
月经后女性怀孕的.最佳时期怎么计算2
女性备孕不能少的食物
一、叶酸
由于胎盘的形成以及发育都需要身体内叶酸的帮助,孕妈咪对叶酸的需求量更是比正常人要高出许多,因此,备孕中的女性朋友们一定要适量地补充叶酸,在备孕期三个月,以及怀孕后的三个月当中,要坚持服用叶酸,让母体内叶酸的营养含量充足,更有助于受孕和日后胎儿的健康发育。未准妈咪们也可以多吃一些富含叶酸的食物,例如菠菜、香蕉、橘子、猪肝等等。
二、维生素
在备孕中的女性朋友们,除了要重视叶酸的补充之外,还应重视对各种维生素的补充,维生素C可以帮助女性朋友们美容养颜,让日后的宝宝更加健康和漂亮,而维生素E则可以预防孕妇流产,保证胎儿健康。各种维生素是孕妇以及胎儿都不可或缺的营养元素,备孕中的女性朋友们不用特意地去口服维生素剂,只需要在平时的饮食当中多补充维生素即可,多吃富含维生素的食物,例如各种水果和蔬菜,赶紧与老公制定一个科学营养的饮食计划吧!
三、钙
通常情况下,如果我们的身体缺乏钙元素,就会出现骨质疏松、骨骼松弛等问题,那么,在备孕中对女性朋友们尤其要重视对于钙元素的补充,胎儿的骨骼和身体发育都离不开钙元素的滋养,因此,女性朋友们在备孕中可以多吃一些富含钙质的食物,例如牛奶、鱼类、豆类等等。
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