孕期如何避免电子辐射
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孕期如何避免电子辐射,随着科技的不断发展,现在电子产品越来越多了,但是孕妇在怀孕期间是要远离辐射的,其中在日常生活中,很多人电子产品都会有辐射,下面小编分享孕期如何避免电子辐射,一起来看下吧。
孕期如何避免电子辐射1
电脑使用注意
1、调整好电脑屏幕的亮度,屏幕越亮,电磁辐射越强,反之越暗,电磁辐射越弱,但是不要调节得太暗伤害眼睛哦!
2、与电脑至少保持50厘米到75厘米的距离,同时保证电脑屏幕清洁,这样可以减少电脑辐射。
3、使用电脑后及时用清水洗脸。这样做可让面部所受辐射减轻70%以上,同时改善由于电脑屏幕表面存在的大量静电导致的皮肤问题。
手机使用注意
1、让身体离手机稍微远一点。接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通,然后再放到耳边通话。
2、不要使用手机长时间聊天。用固定电话进行长时间沟通比较好,如果需要使用手机长时间通话,可选用扬声器或无线蓝牙耳机。
3、远离手机充电器。手机的充电器在充电时,周围会产生很强的电磁波,能降低人体内免疫细胞的功能,千万不要把充电器放在床边充电哦。
4、信号不好时不要使用手机,找一个信号更好的地方打电话,比如户外或离窗户近的地方。
防辐射服
防辐射服几乎是每个准妈妈购物清单上的必备物品,一件动辄五六百块钱,甚至上千元。然而,对于现实生活中复杂的、来自不同方向的辐射来源,防辐射服能起到多少作用,没有具体的实验数据。但是,也没有权威的机构证明防辐射服会给穿的人带来危害。如果你的妻子因为辐射的问题,觉得内心不安,可以减少接触辐射的时间,多吃具有抗辐射效果的食材,如海带、猕猴桃、豆类等等。
孕期如何避免电子辐射2
如何减少孕期辐射
一、在妊娠早期尽量少使用手机
随着社会的发展,手机渐渐成为人们必不可少的通讯工具。为避免胎儿畸形,在妊娠早期,准妈妈应尽量少用手机。使用的时候尽量使用耳机,而且在手机接通后1-2秒再通话。因为在接通的刹那,电磁辐射的强度是比较大的。所以,孕妈们尽量离电话远一点,忌深夜不睡玩手机。
二、减少看电视、玩电脑的.时间
很多准妈妈出门的时间相对地少了,更喜欢呆在温暖的房间里。看电视,上网就成了重要的娱乐项目。但是,电视机打开后,屏幕内的显像管会发出微量的紫外线,这些都对孕妇和胎儿都会带来一些微妙的影响。
因此,怀孕后要减少看电视的时间,每天比较多看1-2个小时,并且要和电视机保持距离,以3-4米远为宜。在中间,要注意休息。比如在看电视剧的时候,可以趁广告时间,到窗口透透气,看看外面的景色,放松眼睛。在看完电视后,准妈妈比较好去用孕妇专用的豆乳洗面奶洗个脸,以防由于屏幕的静电效应,在面部积落灰尘,影响皮肤健康。
同理,来自电脑的极低频电磁场的电磁波也可能对妊娠产生不良的影响。准妈妈要注意,使用电脑的时候要穿防辐射服,已经和电脑屏幕保持50厘米以上的距离,每周接触电脑的时间控制在20个小时之内。
专员建议,准妈妈在孕期可以多看一些怀孕、育儿的相关书籍,这样自然就会减少看电视,上网的时间,同时还能增长知识,为科学育儿做好准备。
三、尽量不要使用微波炉
准妈妈可能为图方便,比较喜欢用微波炉加热食品。事实上,微波炉有很大的辐射。高强度的微波可致胎儿畸形、流产或死胎。虽然好的微波炉只在门缝周围有少量的电磁辐射,30厘米以外就基本监测不到了。但是对准妈妈来说,仍存在风险。为了胎儿的,在孕期准妈妈尽量不要用微波炉。
四、尽量不要使用电吹风
洗完头发后不容易干。电吹风就成为了人们必备的电器。但是,吹风机也有电磁辐射过高的问题,尤其在开启电源时。所以,在孕期孕妇要少使用吹风机。要注意,洗头时间比较好不要在晚上,以天气较好,阳光充足的时候为佳。准妈妈可以打开空调,用空调的暖风将头发吹干,也可以尝试使用干发帽、干发毛巾等产品,有助于头发干的更快,以防感冒。
五、注意补充营养
在工作时间过长,孕妈们应补充维生素A。因此应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白。
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