怀孕期间应该吃什么水果
本文已影响2.47W人
本文已影响2.47W人
怀孕期间应该吃什么水果,怀孕的女人是需要照顾的,怀孕之后要多多注意休息,怀孕期间月经会暂停,保证胎儿的健康发育,下面一起来看一下怀孕期间应该吃什么水果,妈妈们明白了吗?
怀孕期间应该吃什么水果1
苹果
苹果:含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
樱桃
樱桃:怀孕吃什么水果好呢?所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃,对胎儿很有益处,怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
草莓:含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。
葡萄
葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。
秋梨
秋梨:其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的`食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
西柚
西柚:怀孕吃什么水果好呢?西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。
榴莲
榴莲:榴莲属滋补有益的水果,非常适合孕妈咪和产后新妈妈食用。榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的孕妈咪食用;它还能改善孕妈咪腹部寒凉、促进孕妈咪体温上升,是寒性体质孕妈咪的理想补品。
莲雾
莲雾:消莲雾是消暑解渴的佳果,非常利于孕妈咪在夏季食用。在炎热的夏天,孕妈咪可以用它煮冰糖水喝,汁肉一起食用,还有治干咳、排浓痰的功效,是孕妈咪不可多得的夏令食疗佳肴。
火龙果
火龙果:火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品,很适合孕妈咪们使用,因为它很少有病虫害,几乎不使用任何农药就可正常生长。
杨桃
杨桃:杨桃的营养价值高,含有对孕妈咪健康有益的多种成分,能减少孕妈咪机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妈咪肝脏,帮助孕妈咪降低血糖。
红毛丹
红毛丹:红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素,很适合孕妈咪食用。长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强孕妈咪免疫力。
无花果
无花果:怀孕吃什么水果好呢?无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分,香甜可口,营养丰富,食用方便,不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药,非常适合孕妈咪日常食用。孕妈咪最容易患疮。预防痔疮必须保持大便通畅,而无花果不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。
怀孕期间应该吃什么水果2
1、桂圆
中医认为,桂圆有养血安神作用,但不适合阴虚内热体质和患有热性疾病的患者食用。而孕妈妈们在怀孕期间,体质多为阴虚内热的,在吃了桂圆之后,很容易出现腹痛和“见红”等先兆流产的症状,所以孕妇不宜吃桂圆。
2、山楂
很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查下身体,以免出现意外。
3、容易引起过敏的水果
某些易引起过敏的水果,如芒果、菠萝、猕猴桃、木瓜、李子等,孕妇也应谨慎食用。如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等,都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性,即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应,但是保险起见,不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果,那么更不应在怀孕后一次性进食过多,以免引发过敏。
4、杏
杏有滑胎作用,且对牙齿不好;吃杏过多会引起上火、拉肚子;吃杏过多极易长疮生疖,引起胃病。
5、桃子
桃子多吃会加重燥热,造成胎动不安,引起流产;桃子吃多了会加重孕妇便秘症状;桃子多吃会加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻。
怀孕期间准妈妈运动应该注意什么?
女性怀孕期间不能吃的水果:8种水果怀孕期间最好别吃
减肥期间应该吃什么
怀孕初期能吃火龙果吗 孕妇吃火龙果对胎儿有什么好处
孕妇怀孕期间吃什么最好
怀孕期间吃什么好 怀孕期间应该多吃什么
怀孕初期多吃什么水果对胎儿发育好
怀孕初期尿频应该怎么办
想怀儿子备孕应该多吃什么
怀孕初期吃什么水果好最好
怀孕期间准爸爸应该做什么照顾孕妇
孙俪自爆怀孕时疯狂吃水果 盘点孕期8大怪癖
怀孕初期应注意什么 怀孕初期饮食禁忌
减肥期间可以吃李子吗 减肥期间不能吃什么水果
月经期间吃什么水果好 月经期间可以吃什么水果
怀孕期间可以吃荔枝吗 怀孕期间可以吃带鱼吗
怀孕初期应该注意什么
怀孕期间不能吃什么
怀孕初期都应该注意什么问题
怀孕期间吃什么好 孕育健康宝宝的孕期饮食
想怀女儿备孕应该多吃什么
怀孕期间禁吃什么肉
孕妇怀孕期间营养不足吃什么补
备孕应该吃什么容易怀孕
水果减肥法 吃什么水果减肥
怀孕初期应该注意些什么呢
孕妇怀孕期间营养不足吃什么补
水果应该饭前吃还是饭后吃 水果一天中什么时候吃最好
怀孕期间可以化妆吗 怀孕期间化妆对胎儿有什么影响吗
怀孕初期孕酮低应该怎么办
怀孕初期感冒应该怎么办
孕期吃水果有讲究 孕妇不宜吃的水果盘点
怀孕期间牙疼应该怎么办?不肯让本身和宝宝负伤,要马上注意