运动胎教包括哪几项
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运动胎教包括哪几项,对于准妈妈来讲,胎宝宝的健康发育是最为重要的,同时也希望胎宝宝出生以后能够聪明些,因此会非常重视胎宝宝的胎教,那么运动胎教包括哪几项呢?来了解一下吧。
运动胎教包括哪几项1
抚摸胎儿是与生命的亲呢。孩子个个都喜欢抚摸、拥抱,也叫体肤接触,胎儿也是这样。按摩时,孕妇仰躺在床上,全身尽量放松,在腹部松弛成分的情况下来回抚摸胎儿,具体做法是用一个手指轻轻按一下再抬起。开始时,有的胎儿能立即作出反应,有的则要过一阵,甚至几天再做时才有反应。如果此时胎儿不高兴,他会用力挣脱或蹬腿反对,碰到这种情况,就应马上停止。过几天,胎儿对母亲的手法习惯了,母亲手一按压抚摸,胎儿就会主动迎去。到6~7个月,母亲已能分辨出胎儿的头和脊,就可以轻轻推着胎儿的在子宫中“散步”了。
胎儿如果“发脾气”,用力顿足,或者“撒娇”身体来回扭动时,母亲可以用爱抚的动作来安慰胎儿,而胎儿过一会也会以轻轻地蠕动来感谢母亲的.关心的。这时,应配合轻松的乐曲。此外,还可以给5个月以后的胎儿光刺激,用手电贴紧肚皮一亮一灭照射,透过肚皮和子宫壁的微弱光亮,可使胎儿视觉获得一点信息,促使他眼球转动,并促进视觉神经发展。
生命的亲呢也包括丈夫在内。做丈夫的可以用手轻抚妻子的腹部同宝宝细语,并告诉宝宝这是父亲在抚摸,并同妻子交换感受,这样能使父亲更早地与未见面的小宝宝建立联系,加深全家人的感情。
如果能够和着轻快的乐曲同胎儿交谈,与胎儿“玩耍”,效果会更好,可以帮助胎儿发育得更好。需要注意的是,给胎儿做体操应该定时,比较理想的时间是在胎动频繁时,但时间不可太晚,以免胎儿兴奋起来,手舞足蹈,使母亲久久不能入睡。每次的时间也不可过长,5~10分钟为宜。但有早期宫缩者不宜用这种办法。
运动胎教包括哪几项2
什么是运动胎教
运动胎教是指准妈妈适时、适当地进行体育锻炼,并帮助胎儿活动,从而促进胎儿大脑及肌肉的健康发育,有利于准妈妈正常妊娠和顺利分娩。
运动胎教的好处
1、可促进胎宝宝的大脑发育
准妈妈做运动时,可向大脑提供充足的氧气和营养,促使大脑释放脑啡肽等有益的物质,通过胎盘进入胎宝宝体内;另外,准妈妈运动还会使羊水摇动,摇动的羊水可刺激胎宝宝全身皮肤,就像在给胎宝宝做按摩。这些都十分利于胎宝宝的大脑发育,使宝宝出生后更聪明哦!
2、促进胎宝宝正常生长发育
运动不仅能使准妈妈自身健康,也能增加胎宝宝的血液供氧,加快新陈代谢,从而促进胎宝宝健康的生长发育。
3、防止胎宝宝长成肥胖儿
准妈妈适当地运动,可以给胎宝宝“减肥”。这样,既可防止生出巨大儿,有利于自然分娩,又为避免婴儿肥胖症、高血压及心血管疾病奠定了良好的先天物质基础。
4、帮助胎宝宝形成良好个性
孕期适当运动,有助于改善准妈妈身体疲劳和不适感,保持心情舒畅,利于胎宝宝形成良好的性格。
5、控体重,利于分娩
运动胎教能够抑制体重过度增加,控制脂肪的量,产后会更加容易恢复身材,对于妊娠高血压也有预防作用;另外能够使准妈妈的韧带和身体的骨骼得到锻炼,有助于准妈妈分娩时更加顺利。
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