孕妇可不可以吃枇杷
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孕妇可不可以吃枇杷,枇杷里面富含b族、维生素c还有维生素a,苦杏仁苷、以及铁、磷、钙、钠等一些矿物质。那么下面就跟小编一起来看看,孕妇可不可以吃枇杷呢。
孕妇可不可以吃枇杷1
一、孕妇可以吃枇杷吗
孕妇可以吃枇杷,枇杷富含维生素C、B族维生素、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等,其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高,其中胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,是维生素A安全来源。另外,枇杷还有很好的药用价值,如可以润肺止咳、祛痰。虽然孕妇吃枇杷有好处,但也不能过量食用,每次吃1到2个就可以了。枇杷含糖量高,有糖尿病的孕妇建议不要吃枇杷。
二、孕妇吃枇杷的好处
1、润肺止咳
因为枇杷当中含有苦杏仁甙,对于肺热咳嗽所致的痰多咳嗽等症状有治疗作用,并且能够清除肺热,达到补气润肺的作用。另外,枇杷果还有缓解呕吐以及抑制流感病毒的作用。
2、提高免疫力
食用枇杷能够有效地补充机体营养成分,提高机体抗病能力,具有强身健体的作用。另外,枇杷中含有丰富的维生素c,维生素c可以提高细胞的质量,保持细胞的活跃度,提高杀菌能力,进而提高人体的'免疫力。
3、补充维生素A
枇杷中含有的胡萝卜素含量是比较高的,胡萝卜素在人体内能转化为维生素A,我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A,维生素A对胎儿视力发育、骨骼的生长发育、上皮组织的发育都起着很重要的作用。并且维生素A还能够保护孕妇的视力。
孕妇可不可以吃枇杷2
一、吃琵琶步骤
1、洗净
枇杷的表面有一层绒毛,不洗净容易吃到肚子里。
2、去头和皮
琵琶的头即带把的那头,容易去,成熟的枇杷去皮很容易,直接撕下就行了。
3、去尾
尾就比较麻烦,需先去皮后用两根指夹着向上拔,则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物,所以必须祛除。
二、注意事项
1、虽然孕妇吃枇杷有好处,但也不能过量食用,因为枇杷性凉,吃多了反而不好。多食枇杷还会助湿生痰,继发痰热,所以孕妇最好不要一次吃太多。
2、多吃枇杷易助湿生痰,继发痰热,所以不可食用过量。孕妇吃枇杷不要吃多。每次1-2个。
3、枇杷含糖量高,妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。
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