警惕过劳死的危险信号
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需要警惕过劳死的危险信号有哪些?现在生活压力很大,特别是工作压力,很多互联网公司上班都是996,每天需要加班到深夜,因此经常听到猝死的消息。其实在身体很疲倦的时候,它会给你很多信号的,因此需要警惕这些信号。下面就跟着小编去了解需要警惕的过劳死危险信号。
警惕过劳死的危险信号1
1、“将军肚”早现。30~50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
2、脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致。
3、频频去洗手间。如果你的年龄在30—40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体机能整体衰退的信号。
5、记忆力减退。
6、心算能力越来越差。
7、做事经常后悔。易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。
8、注意力不集中。集中精神的能力越来越差。
9、睡眠时间。睡觉时间越来越短,醒来也不解乏。
10、出现不适应症状。如经常头痛、耳鸣、目眩,检查也没有结果。
自查方法:
具有上述两项或两项以下者,则为“黄灯”警告期,目前尚无担心;具有上述3—5项者,则为一次“红灯”预报期,说明已经具备“过劳死”的征兆;6项以上者,为二次“红灯”危险期,可定为“综合疲劳症”——“过劳死”的预备军。
哪些人易“过劳死”
只知消耗不知保养的人。有事业心,特别是称得上“工作狂”的人。有过早死亡家族遗传又自以为身体健康的人。超时间的工作者。夜班多,作息时间不规则的人。长时间睡眠不足的人。自我期望高,并且容易紧张的人。几乎没有休闲活动与嗜好的人。
警惕过劳死的.危险信号2
头痛、胸闷、耳鸣、目眩
假如不理睬这些信号,持续出现上述症状,休息睡眠之后仍不能消除,那么就是身体发出了“110”的警报。
睡眠障碍
睡眠不仅能够恢复体力和脑力、消除疲劳,完成自身恢复,更重要的还在于它能保持人体的免疫能力,使自身能抵御疾病的侵扰。人体免疫力的产生主要是在夜间睡眠时,缺少睡眠将影响人体的免疫力,从而使人容易生病。
性功能障碍
性功能障碍是“过劳死”的性信号。早期的症状是每天清晨的自然勃起消失,随后可能会有腰酸背痛、浑身无力、性欲减退等症状。不明原因的阳痿、早泄是“过劳死”逼近的征兆。同时,还应当警惕相反的情况,莫名其妙的性亢进、性欲过旺也是一种过度疲劳造成的不正常生理现象。
健忘
工作、生活上丢三落四,提笔忘字,刚才还在手边的材料,转眼就忘记放在哪儿了,或者头戴帽子还在寻帽子之类怪现象,总之其特征是近期健忘,而对远期的事物仍有记忆。健忘是一种脑力疲劳和记忆衰退的表现,也是老年痴呆症的早期征兆。本该是老年期出现的某些症状,却出现在中年人身上。
尿频、尿痛
这是男性前列腺疾病的最明显症状,包括急性或慢性前列腺炎、前列腺肥大等。初起小便频数不爽,尿道灼热刺痛,会阴部坠胀不适,口干口苦而黏。严重时可出现血尿、发热、尿潴留。前列腺疾病是男性过度疲劳殃及泌尿生殖系统的标志。
烦躁易怒
这是过度疲劳者的典型精神心理状态。因为长期的精神重压,超出了正常的耐受能力,就会出现精力难以集中、思维迟钝、精神恍惚,时而易怒烦躁、时而悲观沮丧,情绪难以自控等症状。出现这些情况时,应当毫不犹豫地采取消除疲劳的措施了。
食欲缺乏
过度疲劳会导致消化系统障碍,引起消化腺分泌减少,肠胃蠕动减缓,呈现出各项消化功能减退的症状。人变得懒散乏力,懒得动、懒得睡、懒得吃。人的新陈代谢停滞,免疫力降低,人体的多个器官都面临着疾病的威胁。
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