30岁这个年纪突然很恐慌
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30岁这个年纪突然很恐慌,30而立应该有能力去承担一个家庭的责任,应该有给家人幸福生活的能力,有好的事业和工作的能力,但很多人都有没有达到这个要求,以下分享30岁这个年纪突然很恐慌解释。
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30岁这个年纪突然很恐慌的主要因素
“容颜日老,青春饭还能吃多久?”
一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝,不少白领对自己的将来产生了危机感。这些行业,也还是有不少需要个人素质与持久耐力的地方,提升“内功”是为年龄忧虑的白领较好的选择。
“事业家庭,过大的压力使我不愿面对年过30的现实。”
这是一种逃避现实的心理,中年人在社会上承担着巨大的压力,往往会幻想自己离开竞争激烈的职场和嗷嗷待哺的婴孩,回到童年,或者回到宁静的小山村。但是现实毕竟是现实,于是中年白领只好跌入情绪低落、状态萎靡的怪圈。
对待这种情况,瑞士心理学家荣格认为,人在中年后要重新调整自己的方向,逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵,逐渐领悟到人生的智慧,这样才能减轻心理压力,顺利地度过“中年危机”。
“30岁还没做出点成绩,以后的人生更不可能成功。”
人的智力分流体智力和晶体智力,流体智力随年龄日大而会有所下降,但晶体智力即使到了老年也还会随经验的积累而有所提升,有不少人是“大器晚成”型的,只要给自己机会,不自己打败自己,加上中年人的经验与人生历练,即使已过中年也还有机会成功。
“不是我恐惧年龄增大,你看那些雇主,要的都是年轻人。”
这是一种社会现象,因为年轻职员不存在医疗卫生、退休保险等过多的问题,可以节省开支。成功在什么年龄都是可能的,以社会问题作为借口,可能潜意识里是想给自己找到托词,找到一种合理化的理由。白领需要正视年龄问题,而不能总用一些合理化的说法来给自己的逃避找理由。
“年轻时入错行,年已30无法更改。”
职业成熟是一个包括职业知识、职业态度、职业决策和职业规划的概念。在青年人尚未对一种职业形成良好的认知与态度之前,盲目随大流的决策可能会招致就职后的许多麻烦。
支招:如何应对“年龄恐惧症”
人到中年后,关键要重新调整自己的方向。要逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵,逐渐领悟到人生的智慧,这样才能减轻心理压力。中年男人能否真正消解“年龄恐惧症”,就要在财、情、名等方面“放得下”。
人出于本能,会不断提高自己的人生期望值。这自然有其积极意义,它是个人进取、社会进步的一种心理驱动力。但“物极必反”。一味不切实际地以过高的期望值来对待人生,正是有些人每天都在郁闷愁怨的心理困境中消磨宝贵时光,终生不能享受生活的快乐和幸福的心理根源。期望值越高,心理上的情绪冲突越大,这是社会心理学的一个结论。
另外,无论工作再忙,都应该保留着每天看书、学习的习惯。对抗浮躁最简单的办法,就是在知识中寻找强大的力量。自身内心强大的人不易受环境的影响。
如果压抑、沮丧的心理已经影响身体,不妨安排一次长假,回到少年时的故乡去看看,也可以到异域小岛休息调整一下状态。
女人如何对付年龄恐惧症?
任时光流逝,你却像在保鲜箱中生活一样,依然年轻貌美、精力充沛,这是女性们都梦寐以求的事。近日,美国哈佛医学院心理学临床助理教授埃伦尼·罗索夫斯基指出,只要改变一些“小”习惯,就能轻松“永驻青春”。
坐直了
“坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者,看上去更自信,也更有朝气。”美国科罗拉多泉市的执业医师保罗·达里索说,正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛,减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。
他建议,体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。“这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉,使上身轻松挺直。”如果没时间练,不妨每隔1小时抻拉一下身体:双脚触地,肩膀和下颚放松,双手置于大腿上;慢慢地将肩膀向后背伸展,挤压肩胛骨,保持5秒钟。每回抻拉三四次即可。
每周至少有3次愉快的性生活
研究证实,性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人,看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少,皮肤更为光滑细腻。研究人员表示,在性生活过程中,大脑会分泌一种激素。它能减轻压力,使“时光倒转”。此外,愉悦的性生活,能让人睡得更香甜,皮肤自然也更白皙光洁。
描眉
拥有两弯黛眉使人显得更年轻。“眉毛稀薄,无法凸现个人特征,就算少年也会失去青春气息。”美国美容师达蒙·罗伯茨说,“要修出好眉毛并不难。首先,在眉毛稀疏处用深色眉笔涂抹,营造出浓密的感觉。然后用手指将颜色抹开,使其更自然。关键是要遵从自然眉型勾描,别把眉峰画得太高,不然整张脸会充满怒气。”
涂脂抹粉加染发
用高光粉底勾勒出脸部轮廓,稍稍抹点胭脂;给头发染个时髦的颜色,人顿时能换个模样。
及时买合身的新内衣
女性都知道,胸部会随年龄增长而下垂,可很少有人会想办法来掩盖。《内衣宣言:虚构与事实》一书的作者苏珊·内瑟罗认为,好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。“它应该内含衬垫和具有托起作用的钢圈,能将女性的胸部最高点向上提。一般来说,这一点应在肩膀至肘关节的正中。”当体重出现明显增加或减轻时,应及时测量胸围,更换内衣尺码。
美化双手
指甲上亮晶晶的装饰品,或手指上小巧的`戒指,都会转移人们的注意力,从而忽略手部皱纹或斑点。英国的一项研究发现,49%的受访者认为,精心修饰双手的女性看起来更年轻。
戒烟
美国疾病预防控制中心曾表示,吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹,脸色也更灰暗。图拉大学皮肤病学临床助理教授帕特丽夏·法里斯指出,戒烟没有早晚之说。“即使是多年的瘾君子,一旦戒烟,身体仍能修复之前造成的损伤,肤色会有明显改善,皮肤状况也会焕然一新。”
愉快地笑出来
人们习惯把呆滞、无力的微笑,看作是“年老”的征兆,蜡黄的牙齿从唇间露出,僵硬的嘴角边是条条细纹,缺点也在瞬间被无限放大。然而,如果是发自肺腑地开怀大笑,其真诚会感染周围的人,甚至还能抹去额头的年龄标签。
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30岁有过恐慌吗
30岁,怎么定义这个年龄,感觉就像一个分水岭。
30岁之前的日子,仿佛是这辈子最开心的日子,有再多烦恼也只是人生中转眼就消散的小插曲。30岁之后的日子,人生中该遇到的事儿不该遇到的事儿都像排着队一样扑面而来,让人不知所措。
对于一个女人来说,好像婚姻才更像是30岁的这道分水岭。婚前一个人的日子虽说孤独但也香甜,婚后所有的鸡零狗碎从天而降,不用太久,最多两三年,有了孩子以后,这些鸡零狗碎会让你面目全非。正是30岁这一年我长了不少白头发和烦恼,我是一个孩子的妈妈,也是一个妻子,更是女儿,这些身份让我感觉完全不能灵活切换,反而在各种身份的夹缝中求生存。
到了这个年纪,忽然间,我很恐慌,没有了人生方向。感觉好像身边的人,年纪小的都比我有成就,我好像过了半辈子却一事无成,没有像样的事业,也没有存款,更没有一段值得炫耀的婚姻。一切仿佛都是平平淡淡毫无起色,一眼望去也看不到什么惊喜。除了拼了命生的孩子,我好像一无所有,抓不住什么,反而失去的更多。每每看着自己走形的身材和嗷嗷待哺的孩子,只会更加心烦意乱有点抓狂。
我不知道人生该怎样才算完美,也许大多数人并不恐慌,反而更加从容。只是对于我个人而言,做了两年全职妈妈遇到三十岁这个年纪,彻底茫然了,好有证明力的一道分水岭。放眼望去身边每个人好像都挺好,家庭事业从容坚定大步向前,自己茫然无力到精疲力尽,不知道如何抉择,何去何从……
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年龄恐惧症怎么办
1、做自己喜欢做的事情。出现了年龄恐惧症时,女性朋友可以通过兴趣爱好来转移注意力,喜欢美术的朋友可以通过画画的方式来消除恐惧的心理。喜欢唱歌的朋友可以约上三五好友一起去唱歌。喜欢旅游的朋友可以去远足旅行,这样就可以忘记年龄带来的烦恼。
2、树立目标。漫无目地的胡思乱想容易使人们恐惧症加重,因此大家平时应当给自己树立一个目标。比如说体态欠佳的朋友可以给自己树立变为良好体态的目标,并且通过练习瑜伽或者普拉提来改善,树立目标不仅可以消除年龄恐惧症,而且可以使人生更精彩。
3、坚持运动。运动可以增强人的身体机能,让人更有活力,从而消除年龄恐惧症。因此女性朋友要行动起来,像散步,慢跑,瑜伽等,都属于不错的运动。
4、愉快的笑出来。人们都把呆滞和无力的微笑看作是年老的征兆,如果能发自肺腑的开怀大笑,愉快地笑出来,就能抹去年龄的标签。因此大家平时要树立乐观的生活态度,保持愉悦的情绪,这样就可以消除年龄恐惧症。
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