四十岁男人的弱点是什么
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四十岁男人的弱点是什么,在我们的日常生活中,遇到的人大部分都会有自己特有的性格特点,当然能够相处的来的人在各方面也都会有一定的相似点,以下整理了四十岁男人的弱点是什么。
弱点一:不知不觉中谢顶。
中国医师协会一项调查显示,六成男人在25岁前就开始脱发,30岁前脱发的比例更高达84%。
研究还发现,谢顶越严重,患心脏病的风险越大。
胆固醇水平高且谢顶的人,比不谢顶的人患心脏病几率高三倍。
皮肤性病科主任朱学骏教授介绍,“谢顶”型脱发一般受遗传影响,压力大、吃太多油腻辛辣食物、熬夜等也会加重脱发。
提示:
·若每次脱发超过一百根,或一两个月内持续脱发,就要到正规医院皮肤科就诊;
·平时应尽量让精神舒缓,减轻焦虑;
·不要纵容“嘴瘾”,辛辣美味会加速脱发;
·吃得过咸、过甜也会使皮脂腺增多,诱发脂溢性皮炎,导致脱发;
·改掉不良习惯,合理安排作息,每天花5分钟按摩头皮。
弱点二:消化系统易发生故障。
调查显示,不良饮食习惯让男性肝病发病率高出女性6倍,胃病发病率高出6.2倍。
因为长期大鱼大肉会诱发多种疾病,而肝脏每天最多只能分解、转化60~80g酒精,过量就会导致肝细胞损伤;暴饮暴食则会诱发胃病。
提示:
·在做饭时要营养搭配、荤素均衡,最忌胡吃海塞;
·别吃太多红肉,美国癌症研究院的报告指出,如果每周摄入的红肉超过510g,结直肠癌的患病几率会升高;
·多吃鲜山楂、山楂制品,用干山楂泡水喝。因为山楂含熊果酸,有一定的去脂作用,能减少沉积于血管壁的动物脂肪。
弱点三:心脏更脆弱。
心内科副主任张福春介绍,临床上,大部分65岁以下的冠心病患者为男性,到80岁后,男女比例才趋于一致。
这是因为男性大多偏爱动物脂肪,而且喜欢吸烟喝酒。
临床上,高血压患者大多都是男性,中年男性腹部脂肪普遍较多,这都会让心脏功能受损。
提示:
·多吃苹果、洋葱,喝茶等,可以明显降低心脏病发作几率;
·戒烟限酒,注意休息,定时服用降压药;
·焦虑可能让年长男性更易患心脏病,要积极寻求减压途径。
弱点四:“秘密关口”常出问题。
80%以上的男性都会受前列腺疾病困扰,出现排尿不畅、尿分叉、变细,甚至有疼痛出现。
更严重的是,不少男性“性罢工”的祸因,就是由前列腺炎引起。
提示:
·如出现明显症状,应及时去医院泌尿科诊治;
·多喝水稀释尿液浓度,减轻对前列腺的刺激;
·减少局部摩擦,别总长时间坐着或骑自行车;
·常吃番茄、葡萄柚等红色食物,番茄红素能保护前列腺组织。
第一弱:虚胖
四十岁男人因为应酬多,运动少,所以多有虚胖的问题,而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测,抓起腰腹部的赘肉,都是软塌塌的,很明显这些都是脂肪。发生虚胖状况,说明人的基础代谢率降低了,这样的人容易气短体虚,不爱运动,或者稍微动一动就喘粗气。
针对健身方式:40%有氧运动 60%肌肉训练
在整体训练时间里,有氧运动占总训练时间的40%,如先慢跑40分钟,再配合肌肉训练,如仰卧起坐、俯卧撑。如果在一开始做不了标准的俯卧撑,可以从跪式俯卧撑(即用膝盖撑在地上)开始。此外,还可以做些侧抬腿和负重侧拉的训练。
第二弱:消瘦
不要以为越瘦越好,其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数四十岁男人,就被自己消瘦的体形所困扰。有这样体形的人,多数心情容易郁郁寡欢,睡眠质量不好,感觉精神压力大,人也更加容易疲劳。
针对健身方式:30%有氧运动 70%器械训练
有效的运动会让人胃口大开,心情舒畅,当然也有利于睡眠。在具体的“改变消瘦体形”的健身计划中,有氧运动只占30%,以增肌为目的的器械训练则要占70%。所谓增肌训练,以自己可以承受的最大重量的60%~70%的标准为佳,每组的次数在10个左右。
第三弱:“三高”
四十岁男人又容易有“三高”(高血压、高血脂、高血糖)的问题。有“三高”的人,平时容易头晕眼花,工作时注意力难集中,运动起来动作不协调。
针对健身方式:60%有氧运动 40%轻重量器械训练
首先是饮食上要注意,要减少应酬,多吃清淡的食物。在运动上,有氧运动应占总运动时间的60%,再配合以轻重量多次数的器械训练。所谓轻重量的器械训练,以自己能够承受的最大重量的`50%为佳,20次为1组。
男人最致命的弱点是什么?
女人要学会利用一些男人的弱点,让他更加爱你。
一,适度的撒娇,很多女汉子觉得谈恋爱,嘴巴里冒出些甜言蜜语很难,学不会温柔,其实很多事情生气根本解决不了问题,除了吵架之后冷战,然后抱怨就没别的了。都说撒娇女人最好命,这句话不是白来的,这是娇柔做作,这只是让你在一些非原则性的问题上要让他看见你的柔弱,而不是跟他硬刚。
二,崇拜,就算是钢铁直男也是听不得那些恭维人的话,男人都希望自己的女人崇拜自己,当然这要适度,不然掌握的不好一旦过度,他自信心爆棚受伤害的也只能是你自己,所以崇拜可以是他帮你做了一件小事后,适当的夸夸他,这样他下次想到帮你做什么的时候,自然也是期待你的崇拜和表扬,如果天天都这样他会习以为常,所以要掌握好度。
三,懂得适度的反抗,不要事事都顺着他,男人都是有征服欲的,没人喜欢一汪清水,要给他增加点难度,适度的作也是很重要的,让他觉得他并没有那么了解你。
女人要学会若即若离,冷淡是最高的情商!女人一旦爱上一个男人的时候,往往表现得像飞蛾扑火一样的热烈,她想要掏心掏肺的对爱人好,想要无时无刻的待在对方的身边,她们变得主动热切。其实,高情商的女人都知道,和男人的相处学会适当的收敛自己的感情,有句经典的歌词想必大家都听过,“得不到的永远在骚动,得到的往往有恃无恐”,感情里很多时候太容易得到的,反而不会太珍惜,越是难以靠近的,越想要去征服。
当女人和男人相处的过程中保持了一定的距离感,不轻易主动的去联系对方,若男人也对你保持冷漠,不主动的来找你聊天,那么很显然,你在他的心里不具有吸引他关注的魅力。高情商的女人非常懂得利用这一点来试探男人的真心或是假意,因为真心爱你的人一定会主动的找你,他控制不住内心的想念和爱。
希望每个女孩都可以遇到自己的幸福,牢牢抓住。执子之手与子偕老,与喜欢的人幸福的度过一生!遇到喜欢的人不要太心急,若即若离不仅是保护了自己,也可以多观察对方,千万不要飞蛾扑火,冷淡或许是最高的情商!
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