如何调节失落感
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每个人都会有失落的时候,因为不顺利会产生失落和失望,那么,如何排解这些无名的烦恼呢?下面是小编分享的是如何调节失落感,希望能帮到大家。
1、放低期望值
失落来自于期望太高,我们往往会抬高对自己的评价,总认为自己应该更好一些,没有一个人认为自己应该更差一些,因为期望值高,现实有太残酷,你期望的东西就会达不到,你的失落也就产生了,所以,一定要调整好自己的期望。
2、眼界放宽
凡事都有不顺利的时候,如果你拘泥于一时间的不顺利而痛苦,那么你的格局就太小,人生是个漫长的过程,如果你能把眼界放宽,想到将来的顺利和收获,你就会积极努力,而不是在那里失落了。
3、不要对比
没有对比就没有伤害,尤其是你总和那些比你强的人,比你幸运的人对比,你永远就是失败者,所以不要总把自己放在高层次的环境中对比,人家有人家的运气,如果要比可以比不如自己的`人,但是我建议谁也不要比,连自己努力提升自己,修养自己就可以了。
4、找到自己
每个人都有自己的优缺点,每个人都有自己的辛酸苦辣,千万别被别人的眼光而影响,要记住,你就是你,你有你的优点,你做好你应该做的事情就可以了,千万不要三心二意,被别人牵着鼻子走。
5、学会表扬自己
凡是失落感重的人,都是完美主义者,对自己的要求格外严格的人,因为对自己的要求高,所以总是觉得做的不如别人好,总想做的很好。其实你已经做的很好了,要表扬自己,肯定自己,这样慢慢的就会有信心了。
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