穿裙子的坐姿
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穿裙子的坐姿,坐姿一般都能夠體現人的素養,而且女生穿裙子就會有很多不方便的地方,所以女生的坐姿就更要得體,不然會容易給人留下不好的印象。下面是穿裙子的坐姿。
穿裙子的坐姿1
穿裙子最常見的坐姿是側掛式,測點式以及標準式。坐姿能體現人的素養,女生穿裙子本來就有很多不方便的地方,坐姿更要得體,不然容易讓形象受損,給人留下不好的印象。
側掛式方法介紹:
入座之後上半身一定要挺直,不能出現駝背的情況,雙手自然放在腿上,右手覆蓋在左手背之上,身形微微向右側傾斜。左小腿放在後方,腳要繃直,輕微抬起離開地面,然後用腳面貼住左腳踝。
測點式方法介紹:
入座之後保持上半身的挺直,將左右雙腿併攏,稍微向左傾斜,右腳要用腳掌着地,左腳腳尖觸地。這種坐姿最值得注意的地方在於大腿小腿的角度,要弄成90度的直角才最到位,小腿部分要繃直伸長,展現腿部的線條之美。
標準式方法介紹:
標準式坐姿是所有坐姿中最為端正,最為正式的坐姿,最適合用這種坐姿來接待客人。入座之後保持上半身的挺直,抬頭,挺胸,收腹,雙腿要併攏,與地面的角度要保持在90度,呈直角,腳尖要朝正前方的位置擺放。
挺直背部,端坐如鐘。肩、胸和腰部保持在同一直線上。可在鏡子前練習:坐下和起立,側身對着鏡子查看是否保持在同一直線。
脖子挺直,直面前方,下巴與地面水平。就坐時,感覺頭上頂着一本書,儘量不讓它掉下來,可在家反覆練習以找到正確的坐姿。
雙手合攏,置於膝上
站在椅子近前方,後腿靠着椅子。一腳優雅後移,然後就坐。注意用大腿承重而不是膝蓋。
並腿坐直,腳跟處於椅子的`稍前處。可將雙腿置於正前方就坐(如下圖中間的女士),也可將其向左或向右放(如下圖兩邊的女士)。分腿就坐很不雅觀,應避免這種就坐方式。
交叉腳踝而不是雙腿,以避免走光。注意併攏雙腿。可優雅伸直腳背以拉長腿型。最後,雙腿成90度角彎曲
參加社交活動,但不太確定怎樣就坐好,那就選擇簡單又不易出錯的方式——交叉腳踝,但記住併攏雙腿。
穿裙子的坐姿2
1、標準式
標準坐姿可以稱之為第一坐姿,此坐姿適合於剛剛與客人接洽,也就是我們的入座式。
要領:抬頭收額,挺胸收肩,兩臂自然彎曲,兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方,並靠近小腹。兩膝併攏,小腿垂直於地面,兩腳尖朝正前方。着裙裝的女士在入座時要用雙手將裙襬內攏,以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。
2、前伸式
此坐姿適合於與交談方面對面坐着。
要領:在標準坐姿的基礎上,兩小腿向前伸出一腳的距離,腳尖不要翹起。前身可略向前傾,表示對對方的尊敬。
3、前交叉式
要領:在前伸式坐姿的基礎上,右腳後縮,左腳交叉,兩踝關節重疊,兩腳尖着地。
4、屈直式
要領:右腳前伸,左小腿屈回,大腿靠緊,兩腳前腳掌着地,並在一條直線上。
5、後點式
要領:兩小腿後屈,腳尖着地,雙膝併攏。
6、側點式
要領:兩小腿向左斜出,兩膝併攏,右腳跟靠攏左腳內側,右腳掌着地,左腳尖着地,頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角,小腿要充分伸直,儘量顯示小腿長度。
7、側掛式
要領:在側點式基礎上,左小腿後屈,腳繃直,腳掌內側着地,右腳提起,用腳面貼住左踝,膝和小腿併攏,上身右轉。
8、重疊式
重疊式坐姿我們通俗會説成二郎腿,長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均,引起原因不明的腰痛,甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。
要領:在標準式坐姿的基礎上,腿向前,一條腿提起,腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向裏收,貼住另一腿,腳尖向下收起。
【女士坐姿基本要求】
(1)入座時要輕、穩、緩。走到座位前,轉身後輕穩地坐下。女子入座時,若是裙裝,應用手將裙子稍稍攏一下,不要坐下後再拉拽衣裙,那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座,離座時也要從椅子左邊離開,這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適,需要挪動椅子的位置,應當先把椅子移至欲就座處,然後入坐。
(2)神態從容自如(嘴脣微閉,下頜微收,面容平和自然)。
(3)雙肩平正放鬆,兩臂自然彎曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙發扶手上,以自然得體為宜,掌心向下。
(4)坐在椅子上,要立腰、挺胸,上體自然挺直。
(5)雙膝自然併攏,雙腿正放或側放,雙腳併攏或交疊或成小“ V”字型。
(6)坐在椅子上,應至少坐滿椅子的2/3,寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了,可輕靠椅背。
(7)談話時應根據交談者方位,將上體雙膝側轉向交談者,上身仍保持挺直,不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
(8)離座時要自然穩當,右腳向後收半步,而後站起。
穿裙子的坐姿3
坐姿的禮儀
坐姿的特點:
安詳、雅緻、大方、得體。
坐姿的基本要領:入座時走到座位前,轉身後把右腳向後撤半步,輕穩坐下,然後把右腳與左腳並齊,坐在椅上,上體自然挺直,頭正,
表情自然親切,目光柔和平視,嘴微閉,兩肩平正放鬆,雙手放在考桌上,掌心向下,兩腳平落地面,起立時右腳先後收半步然後站起。
一般來説,在正式社交場合,要求男性兩、腿之間可有一拳的距離,女性兩腿併攏無空隙。
兩腿自然彎曲,兩腳平落地面,不宜前伸。
入座時應該注意:
入座要輕柔和緩,起立要端莊穩重,不可弄得座椅亂響,就坐時不可以扭扭歪歪,兩腿過於叉開,不可以高蹺起二郎腿。
坐下後不要隨意挪動椅子或者腿腳不停地抖動。
女士着裙裝入座時,應用手將裙裝稍稍攏一下,不要坐下後再站起來整理衣服。
面試時,10分鐘左右不可鬆懈,不可以靠在椅背上,就座時,一般坐滿椅子的三分之二,不可坐滿椅子,也不要坐在椅子邊上過分前傾。
常用的四種坐姿:
(1)正襟危坐式
又稱最基本的坐姿,適用於最正規的場合。
要求:上身與大腿、大腿與小腿、都應當成直角;小腿垂直於地面,雙膝雙腳完全併攏。
(2)垂腿開膝式
多為男性所使用,也較為正規。
要求,上身與大腿、大腿與小腿皆成直角,小腿垂直地面。
雙膝分開,但不得超過肩寬。
(3)雙腿疊放式
它適合穿短裙子的女士採用(或處於身份地位高時場合)造型極為優雅,有一種大方高貴之感。
要求:將雙腿完全地一上一下交疊在一起,交疊後的兩、腿之間沒有任何縫隙,猶如一條直線。
雙腿斜放於左右一側,斜放後的腿部與地面呈45度夾角,疊放在上的腳尖垂向地面。
(4)雙腿斜放式
適用於穿裙子的女性在較低處就座使用。
要求:雙膝先併攏,然後雙腳向左或向右斜放,力求使斜放後的腿部與地面呈45度角。
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