韓星的魔鬼減肥食譜公開 一起來變瘦吧!
本文已影響2.31K人
本文已影響2.31K人
【導讀】:電視上的女星一個比一個瘦的誇張,大家一定都很好奇他們私底下都吃些什麼吧?韓國VOUGE最近做了女星食譜特輯,收集了女歌手、女演員、模特兒和運動員的瘦身食譜。
電視上的女星一個比一個瘦的誇張,大家一定都很好奇他們私底下都吃些什麼吧?韓國VOUGE最近做了女星食譜特輯,收集了女歌手、女演員、模特兒和運動員的瘦身食譜,我們就來看一下她們到底怎麼瘦的吧!
女演員
女演員為了上鏡頭不顯胖,可以説是卯足全力,最近有新戲上檔的秀智和IU,都選擇了「水煮地瓜」,秀智是地瓜+雞胸肉+牛奶的少量營養組合,IU則是不碰肉,以水果+地瓜+蛋白質奶昔來補充營養,IU的那盤是她三餐的分量!原本就很瘦的NANA,在有重大工作前則是選擇蘋果沙拉,最後喬妹的半塊豆腐,根本太誇張了!一餐只有35卡,這樣怎麼有力氣啦!
女歌手
女歌手則需要多一點力氣才能唱歌阿!少女時代吃的是最健康的,玄米飯、堅果、雞胸肉、甜椒、洋白菜,可以説是清爽版五穀類大集合,大家如果想清清腸胃非常推薦少女時代的食譜,Ailee則是香菇+花椰菜+小番茄,是不碰肉的營養組合,Sistar的昭宥和Davichi的姜珉耿太極端了,三塊小飯卷連塞牙縫都不夠吧!
模特兒/運動員
模特兒其實長久下來都在維持身材,不可能只靠不吃飯,但在緊急情況時要剋制一下,麻豆大前輩張允珠就是走健康的蔬果路線,蘋果+南瓜+沙拉+優格,一般人可以當做早餐試試,新興女模樸惠在有大秀前則是吃1/4碗玄米飯來維持身材,最後兩位溜冰選手金妍兒和孫妍在的食譜,看起來就親切許多,金妍兒是水果全餐,蘋果+番石榴+草梅,孫妍在則是有一份海鮮搭配水果。
上面這些食譜是女星們在迴歸前或是拍攝前刻意瘦身而誕生的,當然不可能天天這樣吃,這些熱量極低的飲食,大家可以當作大吃大喝後讓腸胃休息時的食譜,想要正確的瘦身還是要靠運動喔!
孫儷經紀人減36公斤 減肥食譜大公開
趙薇暴瘦20斤 公開這4大減肥食譜
減肥食譜一日三餐 減肥食譜七日瘦身湯
超模減肥食譜公開 教你吃出好身材!
夏季一週減肥食譜安排表 刮油消脂瘦到停不下來!
6大女星不願公開減肥食譜 別錯過
1個月瘦10斤 生理期減肥食譜公開
一天瘦2斤!一週減肥食譜安排 照着吃任性瘦
一週鄭多燕減肥晚餐食譜大公開超有效
瘦下來要你好看!超強減肥食譜推薦
葡萄柚減肥食譜 雪梨減肥食譜桑葚減肥食譜石榴減肥食譜獼猴桃減肥食譜
趙薇快速瘦暴10斤 公開4大減肥食譜
爆火的日韓減肥食譜 一天瘦一斤
怕胖女星們公開絕密減肥食譜
吃一碗瘦一斤!營養美味又瘦身的4款糙米粥減肥食譜
瘦下來後真的超美!日本人氣女星的超快速減肥法公開
減肥食譜一週瘦10斤!運動飲食相結合,先減脂再增肌是關鍵!
韓國明星公開的瘦身食譜 哪一個最有效呢?
健康瘦身食譜:一週都可以瘦下來的減肥食譜
減肥食譜一週瘦20斤 一週瘦20斤的減肥食譜
成功瘦了10斤!從今天開始一起來做骨盆操吧
減肥嗨操跳起來 跟杜海濤一起香蕉打卡瘦瘦瘦!
蔬菜減肥食譜打造魔鬼身材