不運動 敲一敲這個部位就能瘦腰
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【導讀】:腰上總是容易堆積脂肪,想要快速瘦腰又不想運動,那有什麼最快瘦腰的方法呢?其實平時只要常敲打幾個穴位也可以幫助快速瘦腰的哦!
如今這個社會,很多愛美女性不僅關注健康,更注重自己的外在形象。小蠻腰、翹臀和鉛筆腿是很多女性的追求和目標,然而很多人都有小肚腩。不僅是女性,不少男性朋友的腹部也有很多贅肉,“將軍肚”、“啤酒肚”都是形容他們的。那麼,我們應該如何做才能告別小肚腩,擁有纖纖細腰呢?
很多人會覺得,腰粗一點除了影響外形,沒有什麼不好的。然而事實並不是這樣的,腰圍過大的話,那就説明你的體重超重了。要知道肥胖可是影響人類健康的主要因素,肥胖也會誘發各種身體疾病。而腰圍的大小也能反映出到我們的體重,也算得上是我們健康的晴雨表。那麼怎麼快速瘦腰呢?
想必大家都對中醫有所瞭解,中醫認為,我們身體分佈着十二條經脈和數百個穴位。如果我們平時能夠多多按摩穴位的話,不僅可以起到養生保健的作用,還能幫助減掉腹部的贅肉,擁有迷人的身材。那麼,我們應該敲打哪個穴位呢?
1、合谷穴
説到合谷穴,大家可能不是特別熟悉。但是説到虎口,想必大家都知道在哪裏。其實,合谷穴就是我們平時所説的虎口。
那麼,合谷穴對於我們的瘦腰有什麼好處呢?中醫認為,合谷穴屬於陽明大腸經,“合”是匯聚的意思,“谷”是兩山之間的空隙,“合谷”的意思就是大腸經氣血在此匯聚並形成強烈的水濕風氣場。
經常敲打合谷穴,最明顯的好處就是可以幫助我們減輕便祕的症狀。另外,敲打合谷穴還可以幫助我們減肥瘦腰。我們也可以用大拇指和食指一起揉捏合谷穴,只要一分鐘的時間,你就能看到明顯的效果。
2、氣海穴
我們平時除了敲打合谷穴外,還可以敲打一下氣海穴。氣海穴的位置非常好找,在我們的腹部,位於肚臍正下方一寸半的地方。我們在敲打氣海穴的時候可以仰卧在牀上,輕輕敲打或者按摩都可以。
氣海穴是屬於任脈的穴位,經常敲打氣海穴可以促進我們腸胃的消化和吸收,改善腹部腫脹的情況,進而也可以減去小腹的贅肉。
3、中脘穴
和氣海穴不同,中脘穴屬於任脈的穴位,位於肚臍正上方一寸半的位置。經常敲打中脘穴,可以輔助治療消化系統方面的疾病。要想瘦腰,我們可以平躺在牀上,輕輕按壓中脘穴,要有一定的幅度和節奏。堅持每天按壓中脘穴,不僅可以減去腹部的贅肉,還能幫助我們通便和降血壓。
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