胡蘿蔔薑汁能減肥嗎 胡蘿蔔薑汁的作用
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【導讀】:胡蘿蔔薑汁是由胡蘿蔔和生薑兩種食材一起榨成的果汁,有調理腸胃的作用,下面一起來看看胡蘿蔔薑汁能減肥嗎?胡蘿蔔薑汁的作用?
胡蘿蔔薑汁能起到一定的減肥作用,胡蘿蔔薑汁調理腸胃,促進排泄,來達到減肥的功效。
胡蘿蔔,半耐寒性蔬菜,肉質根富含蔗糖、葡萄糖、澱粉、胡蘿蔔素及鉀、鈣、等人體所必須的營養元素,每天吃2跟胡蘿蔔,可使血中膽固醇降低10%~20%。生薑:味辛,性温。有健胃整腸、驅寒解熱、促進血液循環、緩和經期不適之功效。
胡蘿蔔薑汁可以減低膽固醇,健胃、不僅對於那些胃寒或者腸胃不好的人有益處,對於那些想要瘦身美顏的人士來説也是一道比較健康的佳餚。可以促進腸道的蠕動,能很好的排泄。以達到減肥的功效。
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。中醫認為它可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟,治療消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有較好療效,故被譽為“東方小人蔘”。用油炒熟後吃,在人體內可轉化為維生素A,提高機體免疫力,間接消滅癌細胞。美國科學家的最新研究又證實:每天吃兩根胡蘿蔔,可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿蔔,有助於預防心臟疾病和腫瘤。
姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發油;還有薑辣素、樹脂、澱粉和纖維等。所以,姜在炎熱時節有興奮、排汗降温、提神等作用;可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等症狀;生薑還有健胃,增進食慾的作用,夏令氣候炎熱,唾液、胃液的分泌會減少,因而影響人的食慾,如果在吃飯時食用幾片生薑,會增進食慾;生薑對胃病亦有緩解或止痛作用,胃炎及胃十二指腸潰瘍所引發的疼痛、嘔吐、泛酸、飢餓感等用生薑50克煎水喝,可使症狀迅速消除。
榨汁飲用
原料:胡蘿蔔1根,芹菜1根,生薑1小塊。
做法:
1.將所有材料清洗乾淨,生薑去皮,蘿蔔切小丁。
2.將洗淨的材料放入榨汁機中榨汁,攪拌均勻,潷去渣子,倒入玻璃杯中,即可飲用。
清炒食用
胡蘿蔔300克,薑汁10克,油、鹽適量。
做法:
生薑去皮洗淨,榨取汁10克備用。胡蘿蔔洗淨切絲。鍋內放油適量,加胡蘿蔔絲爆炒至熟,加鹽適量調味,然後加入薑汁,攪拌均勻即成。
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