運動持續多久能減肥 要一個小時嗎
本文已影響2.64W人
本文已影響2.64W人
【導讀】:很多人都很好奇,運動究竟能不能減肥,如果可以,又該持續多久呢?小編立馬為你揭祕。
經常過性生活真能減肥嗎?
人在過性生活時,全身各系統和器官都會出現一定的生理和心理的反應,比如心跳、呼吸加快,血壓增高等,而在性高潮時,每分鐘心跳次數可增加到110-180次/分,呼吸次數增加到40次/分,血壓增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。據此,近年來曾有人認為,過性生活將使人消耗大量熱能,從而可達到減肥目的。
性活動熱能消耗的清單
國外甚至還有一些人開列出各種性活動熱能消耗的清單:脱外衣12千卡,脱內衣8千卡,前戲3千卡,性高潮112千卡,性高潮後消耗12-36千卡等等。所有這些數據似乎讓人對這種性減肥術深信不疑。
以性減肥到底有沒有科學根據呢?
但是根據最近性學研究報道,人在過性生活時儘管心跳、呼吸加快,血壓增高這些生理變化酷似人們完成了一件繁重的體力勞動,但實際上這些生理變化主要是人在性活動時的心理效應,並不證明這時確有大量能量消耗。
做愛持續一個小時可以減肥
一位研究人員在俄羅斯“性與性健康”網站上發表研究成果指出,以性減肥是當今人們在性和減肥認識上的一個誤解,因為人在過性生活時消耗能量並不大,做愛一次大約僅消耗250卡熱量,包括性高潮也僅有400卡熱量。這樣一來,如果要用過性生活的方法來減肥,那麼只有持續做愛數小時,甚至更長時間才能消耗足夠的熱量,這當然是人們很難辦到的。
紅牛喝了多久會起效 紅牛提升醒腦的效果能持續多久
自己艾灸怎麼減肥 艾灸減肥需要堅持多久
飯後半小時能減肥嗎 飯後減肥的九個動作
運動並非時長越久越好!持續30分鐘燃脂效果最好
悲傷情緒一般會持續多久?
乾柴女星減肥食譜 你能堅持多久
迴光返照一般持續多久 迴光返照最多能活幾天
飯後多久可以運動?適合飯後的減肥小動作
拉伸運動一般持續多長時間 拉伸運動一天做幾次好
空腹運動能減肥嗎 減肥運動飯前還是飯後
運動減肥小動作 堅持兩週就見效
運動不是減肥萬能藥 戳破運動減肥的11個神話
減肥藥吃了會影響生育嗎?吃減肥藥多久能要孩子
運動減肥 跑步要跑多久才能減肥
每天慢走一小時能減肥嗎 不停的散步能減肥嗎
跳繩減肥多久見效:每次持續運動40分鐘即可
埋線減肥一次瘦多少斤 埋線減肥可以維持多久
運動減肥久減不下 必知6個常見減肥誤區
運動節食減肥多久見效 如何節食運動減肥
每天運動多長時間可以減肥 運動多久能夠減肥
冬天運動不出汗能減肥嗎 運動到出汗就能減肥嗎出汗越多越能減肥嗎運動強度多大能減肥冬天怎麼運動減肥
順產多久可以減肥運動 順產後減肥最佳時間
乾柴女星減肥食譜 你能堅持多久