內地性感女主播柳巖 4大減肥祕訣
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【導讀】:大家都知道柳巖身材不錯,尤其是擁有G奶大胸還能保持苗條曲線。那她到底是如何減肥,保持好身材的呢?下面就為大家揭祕柳巖4大減肥祕訣,你也可以減肥不減胸。
“拼命三娘”柳巖最近擔任《超級減肥王》的明星加油大使,在宣傳片中變身拳擊手,即使是身穿普通的背心藍花短褲,也能看出她優美的身材曲線!在片中柳巖打擊沙袋的姿勢非常標準,眼神也表現出運動員特有的堅定,十分專業!柳巖這次擔任大使,希望以自身的經歷和行動告訴參加的選手,要想健康地瘦下來,堅持運動,揮灑汗水是必須的!
柳巖自己就是這樣走過來的,當年的她,曾經一度因為愛吃變胖,這對於隨時都要出鏡的她來説,是隨時都可能丟掉通告的節奏,因此她便開始發揮她的拼命精神,通過運動還有煲湯等方式去減肥,才有了今天的姣好身材。那麼柳巖第一個會提到的祕訣是什麼呢?
運動是柳巖説起減肥第一個會提到的事,因為平時就喜愛運動,運動是她保持健康身材的重要方式。她有幾個運動的原則:
運動要輕鬆:邊看節目邊跑步
當柳巖覺得壓力大或者需要減肥的時候,都會在家裏邊看自己的節目邊跑步。在跑步機上揮灑汗水,同時看一些比較輕鬆的、娛樂的,不用太費腦子的,把注意力還是專注在運動上,對她來説是個不錯的方式,要不然跑步就稍微枯燥了。
隨時隨地:抓住機會陪男友跑步
運動對於柳巖來説是隨時隨地都可以進行的,只要有機會,她都會加入運動行列以實現減肥,保持身材,她曾在節目中自曝曾經為了陪男友減肥,一個月天天跑22層的樓梯。
累了就換一種方式運動:舒緩瑜伽
在《肥宅男士》中柳巖曾經展示過標準的瑜伽動作,在日常生活中,做瑜伽也是她保持身材的重要祕訣之一。尤其是工作得很累的情況下,她就會避免做比較強烈的有氧運動,而會用比較舒緩的瑜伽,來調整自己的健康狀況。
運動不盲目:不超負荷運動
不過即使是喜愛運動,柳巖也不會盲目運動,因為運動太過致使身體疲勞,反而也不利於減肥。像超出自己能力的超級馬拉松,她就會選擇迴避,除非是循序漸進,準備十分充足了。
除了每天運動,揮灑汗水調節身心之外,柳巖在各大場合也不經意地透露過自己的減肥飲食祕訣哦!
煲靚湯keep fit
柳巖曾不止一次説到自己喜歡喝湯。在《健康相對論中》就説過自己從小長在廣東,非常喜歡吃木瓜,尤其是青木瓜,用來煲湯非常美味喝減肥,還能豐胸!當別人問及減肥瘦身的食譜時,她也説:“其實就是還是湯了,因為廣東的湯所謂的卡路里是比較低的,或者説它雖然有肉,可是那我可以把所有肉的部分換成是大骨,或者是骨頭,然後再放一些藥材調理,那樣的方式也比較好。”
喝醋喝出好身材
柳巖在節目中曾經提到,還在學校讀書的時候曾經遇到過一位男老師皮膚和身材都非常好,觀察他發現他每天都要喝大碗的醋,因此她也開始喝醋,發現效果真的很不錯,為了説明此事,她還在節目現場喝了半杯醋。
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